失眠会导致我们非常痛苦，由于失眠导致的原因挺多的，比如：肝火大，神经系统衰弱，脑供血不足和颈椎腰椎，肾阳不足等，主要是必须发现失眠的原因，进行营养调理才是解决问题的根本之一。
睡不着觉是身体健康状况下降的表现，需要从饮食上调理，适当锻炼，这个过程有点长，但能治标。
失眠问题是许多人的困扰，世界上55%的都有失眠问题，产生的原因也十分复杂!找不出病因就不能有针对性治疗!使用药物风险比较高，不可持续!内分泌失调，某些营养素缺乏，脑血管瘀堵等都是重要原因!神经内科有关研究：芝宁多糖它对脑组织神经元有一定的保护作用，并能降低神经炎症反应祛瘀堵，清血液，调节人体能，它能通过调整身体神经-内分泌-免疫系统功能紊乱至正常状态，调节松果腺，促进褪黑素的自然分泌，阻断失眠的恶性循环。缓解神经衰弱，达到改善睡眠，补充合理营养，标本兼治，效果会非常显著!
很多“睡不着”，都是因为不满足而产生的结果。 有效入睡方法是:养成睡前思维一句话:::, “比上不足.比下有余”为自己加油…… 长期养成“天生我材必有用”的做人风格！
为什么睡不觉，都是以为痛苦太多，压抑太多，要不想法太多这样的人就没睡一个好觉，要想睡一个好觉把那些全部去掉了，放松自己在泡一下脚，这样是一个好办法。
也可以先睡心，后睡眼，定力，用感觉的定位脚心手心，心气会解松，定位于眼睛，脑清醒。排除复杂想法入睡，定力可全身放松。
