浙江在线-健康网3月19日讯（浙江在线记者 柴燕宏 实习记者 柴燕宏 通讯员 徐尤佳）“一只羊，两只羊，三只羊……”，当你数到1000只羊无奈睁开眼时，是的，天还是黑乎乎的。今晚，你又失眠了。
生活节奏快，创业、工作、带娃，天天像打仗。人在黑夜中静幽幽的躺着，脑电波却依然徘徊在白天的场景。
于是，失眠、焦虑、头疼、心慌接踵而来。昨晚，你睡好了吗？3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“规律作息 健康睡眠”。
中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、浙江省名中医、杭州市中医院院长张永华主任医师告诉记者，在综合性医院的门诊当中，有40%-43%以上的门诊患者伴有不同程度的失眠症状。你明明身体很不舒服，每天都睡不着，有胸闷气喘、呕吐腹泻等症状，但抽血、拍片等检查做了一堆，医生却对你说：没病。
这，可能就是心身疾病在作祟了。
初中生因肠胃不适“逛医”3个月 终真相大白
发生在家住上城区小扬身上的故事，也许你可以看看。他今年上初三，马上就要中考了。虽然每天学习到深夜，但成绩平平。到了双休日，家里还给他报了语文、数学、英语、物理4个培优班，全家人一门心思就在他考试这件事儿上了。
最近一段时间，他突然说自己肠胃不舒服，到消化内科检查，说患了肠易激综合征，开了药回家了。
可没过两天，他又说自己头晕头痛……就这样，消化科、内分泌科、神经内科，他去各科室“逛”了个遍。3个月下来，医生说“没大毛病”，可他就是觉得不舒服。小小年纪检查报告一大堆，不仅耽误了学习，更是让家长看着心疼。
难道是医院检查出了问题？无奈之下，小扬家长带着他来到了杭州市中医院，想着换家医院再查查。
“最近睡眠好不好？心里有没有心事？”经过系列检查，消化内科医生确诊小扬的确没有器质性疾病，怀疑是心理压力造成的。
在反复沟通之下，小扬才说出自己失眠已经快半年了。“马上就要中考了，可我的成绩一点起色都没有，我不知道要怎么办……”
“孩子这是学习压力太大，且不懂得合理调解情绪，从而导致了失眠。每天都睡不好，随即就出现了胃疼、头晕等症状。”杭州市中医院院长张永华表示，他这就是因为心理压力导致了失眠，从而引起了心身疾病。
张院长说，其实很多人都有过类似体验：一紧张焦虑，就胃疼或腹泻；压力一大就失眠、吃不下饭。长期的紧张焦虑情绪，如果一直被压抑而得不到有效缓解，就会导致各种心身疾病，如高血压、皮肤病、消化性溃疡、急肠炎、支气管炎、糖尿病，甚至癌症等。
睡眠不好与多种疾病密切相关
人的一生中，往往会经历许多疾病，大家熟知的消化性溃疡、炎症性肠病、胃食管返流，都与精神卫生问题有关。这类患者来看病，张院长一问，几乎都有睡眠障碍或情绪问题。
“人一紧张焦虑，就会导致消化道蠕动紊乱以及消化液的分泌紊乱，继而引发各种器质性疾病，两者相辅相成。心理问题不解决，躯体症状也难以好转。”张院长，实际上，睡眠障碍不仅和消化道疾病相关，现代医学研究表明，近80种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的七大因素中，睡眠是最重要的一项。
“在我们耳鼻喉科门诊中，大约有40%的患者也是伴有失眠症状的。”杭州市中医院耳鼻喉科主任陈志凌主任医师说，其中最值得引起大家注意的就是睡眠呼吸暂停综合征。
很多人都以为睡觉打呼代表的是睡得香，其实并非如此。“打鼾分两种，因过度劳累、过量饮酒或者仰卧睡眠，偶有细腻、均匀的鼾声，对身体健康没有危害，称为‘良性打鼾’。”陈主任解释，如果鼾声不规则、有憋气、忽而细若游丝、忽而如雷贯耳，则为“病理性打鼾”，也称为睡眠呼吸暂停综合征。
对这类患者进行睡眠监测就会发现，他们看似睡得很香，其实存在呼吸暂停，也就是憋气症状。“长此以往则会导致大脑缺氧而引起睡眠质量差、第二天精神状态差等问题，甚至开车时突然睡着，酿成交通意外。”
另外，睡眠也和心脑血管疾病密切相关。临床中发现，一些冠心病、心绞痛、血管性眩晕的患者，往往伴有睡眠障碍。在神经内科领域，像异态睡眠、运动睡眠障碍等疾病，也和睡眠障碍有关；对于育龄期女性来说，经常熬夜睡不好，也会影响卵巢储备功能，增加卵巢早衰风险，导致怀孕几率大降。此外，睡眠不好还会增加斑秃、白癜风等皮肤科疾病的风险。
医生不仅要看“病”，也要看“心”
“所以，我也常对我们医院的医生讲，看病的时候不仅要看‘病’，也要看‘心’，要多关心患者的心理状态。”张永华院长表示。
三十余年来，他一直从事中西医内科临床与科研工作，对失眠焦虑、脾胃肝病及亚健康的中西医结合治疗积累了丰富的临床经验。
“每个年龄段的失眠原因都是不同的，有些失眠原因有可能就是你心理最细微的一个小情绪造成的，而你却完全不自知。所以一定要找出造成你自己失眠的真正原因，对症调理才有效。”
张院长说，治疗失眠的药物有很多种，常用的有镇静催眠药(平时俗称的安眠药)、抗焦虑抑郁药、抗精神病药、抗过敏药。严重、慢性失眠或伴有明显的焦虑、抑郁、强迫症的病人，大多需要西药治疗才能取得良好的效果，但西药的治疗必须要有专业医生的指导。
对于大家很关心的药物“上瘾”，张院长说，单用安眠药一般情况下仅适合于短暂失眠，因为其有依赖性和耐受性。若每周服用超过三天、连续2-3个月就容易发生药物“上瘾”，所以要在医生的正确指导下使用药物。
很多人一味认可吃中药，非常排斥西药，这个非常不可取。中医中药对轻、中度失眠有效；重度失眠则需要联合使用西药，中药可以明显提高西药的效果、减轻药物副作用，并能够增强体质。
“接下来，我们将在睡眠医学领域进一步拓展，在中西医结合的优势基础上，发挥综合性医院的特色学科，打造专业化的睡眠医学学科。”张院长说，将联合神经内科、耳鼻喉科、呼吸科、老年病科等睡眠医学相关学科，组建一支强强联合的睡眠医学专家团队，将睡眠医学打造成医院的特色，为病人提供高质量的综合睡眠医疗服务。
