今天桃子不说美妆，不说护肤产品，聊聊女生该如何保养自己，才能在40岁的时候20岁的人还叫你姐姐。
女人衰老的原因有三，一是缺气、而是体寒、三是肾亏。这三点可以通过每天三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣、两天一瓶酸奶，再加上平时多吃一点新鲜的鸭血来改善。
除了注意这些，子宫保护也是女性最该注意的问题。子宫最容易有损害的时候是月经期间，所以每个月一次的月经要格外注意，在月经期间不能吃海带、海鲜、香蕉与西红柿。而且月经期间还有有所禁忌，不要不管不顾，最后遭罪的只有你自己。
1、月经期间不能做体力活和剧烈运动，体力活找男人，没有男人也不要自己硬做，等过了月经期再做。
2、不吃生冷。很多女孩喜欢作死，来月经时总想吃雪糕，这样会让血液受到刺激，导致血液流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。所以为了让要让污血排干净就管好自己的嘴巴。
3、贸然拔牙。理由有三月，经期拔牙易造成拔牙后出血。女性在月经期体内抗凝血机制被激活，血管脆性增加，导致出血倾向比平时大，若在此拔牙，容易导致拔牙后不易凝血，出血不止。月经期拔牙容易造成感染。女性在月经期免疫力降低，而拔牙是一个有污染的手术（口腔是一个有菌的环境）此时拔牙，感染的几率会大幅度增加。月经期妇女痛觉敏感，因而容易在拔牙过程中和拔牙后疼痛。
4、情绪失控，女性在来月经的前后会出现情绪上的失落，或者是易怒的情绪。大家在出现这样的情绪时尽量控制自己，因为情绪失控会导致淤血，血液不流通，导致污血排不干净。并且，生气会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
那么来月经的时候该如何保养自己呢？
来例假的那几天女人总是面临各种状况，痛经、身体乏累、腰酸背痛，痛经对于女性来说特别重要的时期，所以要重点保护才能保持健康。可以选择用食补来减少痛经，比如益母草煮鸡蛋，具有通经、止痛、润肤美容的功效。姜枣红糖水，具有温经，化瘀散寒除湿的功效。
每次月经都会使血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙等物质流失，因此，在月经干净后1-5天内，应该补充蛋白质、矿物质及补血的食物，像是牛奶、鸡蛋、牛羊肉、菠菜、桂圆、苹果等。
