如今，随着社会老龄化的加剧，老年人越来越多，导致失眠的老年人的人数也急剧上升，老年人的睡眠时间本来就少，再加上失眠等原因，会对老年人各个方面都带来危害，例如会降低老年人的免疫力、增加患上高血压、冠心病等疾病。
在老年人中，药物、精神、认知、行为以及环境等多方面因素使睡眠问题的诊断和治疗复杂化。
老年人睡眠疾病
一周至少 3个晚上，不少于 3个月，在老年人中多发，可由躯体或精神疾病的共病或行为因素造成。考虑到老年人服用的镇静催眠药的副作用，首选行为治疗。
平均每小时 5次以上，现在更多的是由心血管疾病引起，例如肥胖型高血压。因此，需要行病因治疗。除此之外，冠状动脉疾病相关的、代谢性疾病也是其原因。阻塞性睡眠呼吸暂停会导致神经精神症状。治疗上可用正压通气及改变生活方式，如控制血压、减肥、禁酒、禁安眠药等。
有效入睡方法
酒精会加速入睡，但增加下半夜觉醒次数，导致低氧血症，甚至导致轻度认知障碍。
白天有规律的运动可以增强睡眠，减少睡眠问题，并且提高睡眠质量。
3中午午休半个小时
对睡眠质量影响较小。少于 30分钟的午睡可以提高工作质量，而频繁、长时间午睡会提高发病率和死亡率，尤其是心血管事件的发生。
情绪影响睡眠
老年人的情绪问题，多为抑郁症，其和睡眠问题是有双向关系的。抑郁情绪使睡眠持续时间减少，由于在正常睡眠变化中有相似的情况，应做相关评估进行诊断。有一半以上的老年人群有焦虑症状，睡眠问题常常和焦虑伴随。老年人中睡眠困扰因素常导致广泛性焦虑和惊恐发作。对惊恐发作的治疗可以应用正压通气，除了幽闭恐惧症的患者。
2创伤后应激障碍
创伤后应激障碍相关的或远程的创伤可能是慢性或延迟发作，梦魇是老年人孤独症患者的普遍症状。
睡眠与痴呆
老年人较差的睡眠可能导致认知障碍。
例如：阿尔茨海默病
在疾病后期出现认知功能障碍之前，睡眠的昼夜节律会被打破。早期变化有 3期及 4期非快速眼动睡眠期的缩短、快速眼动睡眠期的消失、入睡困难、夜尿增多、白天睡眠增加。易激惹、徘徊和攻击性行为等行为障碍也与低质量的睡眠有关。日落现象在中度阿尔茨海默病中较为典型。
失眠会带来哪些问题
夜尿和睡眠质量呈反相关，还会引发白天疲劳、抑郁、生活质量下降。老年人治疗上是有限制性的，去氨加压素增加低钠血症的风险，抗毒蕈碱剂，例如奥昔布宁和托特罗定，具有抗胆碱能副作用。
慢性疼痛、抑郁及失眠三者可以相互作用，相互加重病情。由于常用处方止痛药物的副作用，中老年人慢性疼痛的治疗具有挑战性。
睡眠治疗方法
由于药物治疗的副作用较大，对于睡眠障碍的治疗首选行为疗法。
认知疗法基于的前提是患者对睡眠失调的态度及其对日常生活的影响。治疗的目的是确定、挑战并且改变这些功能失调的信念。通过实施下面的策略，有助于增强此方法的效果。
睡眠卫生是指环境与行为因素，以及人们对睡眠合理的期待阈值。通常老人要避免睡前 6小时食物与刺激性饮品摄入。睡前禁酒、避免饱食，使光线、噪音、温度最小化，创造良好的睡眠环境。
包括床仅用于睡眠和性生活、足够疲惫时睡觉、无法在 20分钟内入睡则起床、每天同一时间起床。
对夜晚和白天的床上时间进行限制，并制定相应的睡眠计划。
老年人本来睡眠时间就少，所以如果失眠的话，不要着急，要多进行体育锻炼，没事的时候多到公园里面走动走动，或是到广场和其他老年人一起运动交流，不要自己闷在家里，这样会使心情更加烦闷，要保持舒畅的心情，坚持体育锻炼，能有效的治疗失眠的问题，如果不能起到效果，建议去正规医院进行检查与治疗。
