五大食疗方法助您摆脱失眠的困扰

作者:小王的世界你不要猜 2017-07-08阅读:3110次

失眠应当不是一种病,但不是病却让许多患上失眠症状的人,倍受折磨,倍受摧残,倍受煎熬,较疾病都有过之而无不及,较一般疾病更让人意志消沉,无所适从。失了眠的夜,是最为纯粹的安静,你是否也会曾有这种感觉,当一只猫悄然无声地穿过寂静的夜时,失眠就开始整夜的与你纠缠不清。难么失眠的夜时,是否在想到底怎样才能走出失眠的痛苦中呢?那么就随小编一起来梳理一下有效治疗失眠的食疗方法吧。

百合枣仁汤:我们可以先取鲜百合50克,然后用清水浸泡一个昼夜。再取生熟枣仁各15克,水煎去渣,用汤汁江百合煮熟,连汤吃下。坚持使用,可以清心安神,心旷神怡。

2.核桃芝麻丸:首先我们将桃仁30克,黑芝麻30克,桑叶80克,捣泥做丸,每丸重3克,一日两次,一次3丸。具有益气补肾,减消失眠多梦症状的疗效。

3.百合绿豆乳:取百合,绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂后,可以加些牛奶服用,具有清心除烦镇静解郁之效。

4.葱枣饮:可以将大枣20枚,葱白七根,加水后煎服,可以治疗虚劳不眠。还可以用大红枣30克,淮小麦30克,水煎,饮汤吃枣。具有缓解思虑过度,心烦不寐所致失眠抑郁症状。

5.其它的具有催眠解郁功效的食物:像比较常见的有蜂蜜,具有除心烦作用,每天晚上用蜂蜜50克冲开水饮用有利于失眠作用,大枣中含有丰富的蛋白质,维生素C,钙,磷等营养成分,充分有助于治疗不睡的作用。

让自己在活动中,忘记自己的艰难的处境,保持一颗平常心,保持一颗进取心,勇做身患失眠意志坚强斗士。好了,以上就是小编为大家介绍的内容,大家是否还满意呢?