失眠是一件痛苦的事情，容易让人脾气暴躁，无精打采。不妨试试做到以下5个生活技巧，助你安然入眠。
1.床下不要放东西
想要睡的更好，床下就不要堆放东西了，尤其是头部下面，要留出一个通透的空间。行李、衣服、收纳箱、书本杂物等等之类的东西都要全部移走。同样地，地板上的东西也要堆得尽量低一些，就像留出足够的空间来释放压力一样。
2.将床远离墙
床的摆放也有很多的讲究，比如紧紧挨着墙的摆放方式其实并不是多合适的，虽然这是大多数家庭的布置习惯。床的两侧都应该与墙壁之间留出一定的空间。如果需要摆放床头柜的话，也要尽量在床两头都对应着摆放好。灯光也是，两侧的灯光应该尽量对称。当然这并不是必须的事情，只是如果能达到这种条件的话会更好。
3.置身于宁静的色彩
颜色对睡眠的影响也很大。想要有一个好睡眠的话，周身所处的颜色不能过浓。热烈的颜色会让人很难入睡，应该考虑一些更加舒缓的颜色及图案。
4.移走镜子或者在夜间把镜子盖起来
镜子可以在视觉上放大空间，再加上它本身具有的便利性，大部分卧室中都摆放着大镜子。但如果想要一个好的睡眠，还是尽量不要对着镜子了。如果没有办法避免的话，可以考虑在夜间的时候把镜子遮盖起来。
5.远离电子产品
电子产品会刺激大脑，如果把它们放在卧室里，很容易影响睡眠。尤其是那些放在头旁的手机、充电器、电脑等等。所以如果想要好的睡眠，在睡前应该关掉电子设备甚至把它们从房间中移出去。至于电视机，其实也是不太适合摆放在卧室里的。可以考虑在卧室中摆放一些照片、艺术作品等等。
以上就是5个帮助睡眠的家居生活技巧，希望对大家有所帮助。如果你有定制家具的需要，请到卡诺亚定制家居在线体验商城——定制家网定制，其提供卧室、书房、客厅、餐厅、门厅、衣帽间的全屋定制家具服务，免费预约上门量尺哦~
