作者：范先照爱读书书 2017-07-10阅读：807次
失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命
睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有 睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳
酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用
如果你是上班族或者学生，没有时间去准备这些材料的话那也可以直接使用这款成品，能提高你的睡眠质量，很多朋友用了都说好
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