谈起失眠，或许有人会说：“既然睡不着，那就去干些有意义的事啊！”而作为失眠者，对此言论却只能苦笑置之。失眠尤其是顽固性失眠的危害和痛苦也只有经历过的人才懂！长期失眠不仅仅会导致注意力不集中、记忆力衰退、情绪烦躁甚至抑郁，更甚者会导致脑梗、糖尿病等严重疾病的产生甚至猝死。
对于防治失眠的方法有很多，有一些小有格调的，比如香薰疗法；有增加舒适感的，比如睡眠枕头；有一些帮助隔离外界干扰的，比如耳塞、眼罩，还有便是“简单粗暴”见效快的安眠药品。前几样睡眠小物小编没有用过，不敢妄加断言，但是对于安眠药，还是尽量避免的好，它对人体超出想象的副作用和依赖性已是众所周知的事实，所以千万不要为了贪图短暂的睡眠而添病伤身！那么问题来了，究竟有没有天然的绿色安眠良方呢？接下来，小编就给大家介绍一种具有神奇助眠效果的野生植物！
这种植物并不罕见，大多喜欢生长在北方的贫瘠土壤中。它就是被北方朋友所熟知的灌木科木本植物——野生酸枣树。而今天我们说的主角却不是大家耳熟能详的果实酸枣仁，而是生长期在十天以内的嫩叶，我们叫做酸枣芽。众所周知，酸枣仁是具有极好安神、助眠功效的名贵中草药材之一，而经现代医学研究发现，虽然它跟酸枣芽同属于酸枣树上的部分，但是所含的助眠成分却有极大的不同。酸枣芽中含有大量的可以抑制神经兴奋的物质，所以，对于“神经性失眠”具有非常显著的助眠效果。而且其内在的酸叶酮和芦丁对于冠心病也有不错的功效。除此，丰富的蛋白质、矿物质和各种的维生素也使它还具有很好的养生美容之功效。所以，它适用于各个年龄层的人群，天然、绿色、无依赖和副作用更是它无可比拟的助眠标签，所以，酸枣芽已被越来越多的失眠和注重养生的人群所喜爱和认可。
当然，长大的酸枣叶中也含有相同的成分，只是因为叶脉细胞的老化，能够释放出来的有效成分就远远不如酸枣嫩芽来的高效了。这在北京卫视的《健康生活》栏目中，也曾有过两期的专题介绍，其中，一位顽固失眠50多年的老先生，因为对市面上大部分的安定都有了耐药性，导致整夜整夜的入睡困难，最厉害的时候7天7夜不合眼，门槛一个人都跨不出去。而就是这种情况下，仅仅是每天用野生酸枣芽代茶饮，在短短两个月的时间，最后找回了久违的好睡眠，足见其安眠功效的神奇。
不过，酸枣嫩叶并不是对所有的失眠都有如此神奇的效果，也不是所有的酸枣芽都可以。必须是纯净野生无任何污染的才可以，而且需要经过特殊工艺的杀青炒制后效果才能发挥到最好。这就是现在已被广泛认可的野生酸枣芽茶了。纯正的酸枣芽茶在冲泡时千万不要用刚烧开的沸水，因为叶芽很嫩容易被烫熟，85度左右的水温最为适宜。而且，这种茶喝起来清爽回甘，口感极好。对于身体吸收能力好的朋友，一般在3-5天就能明显感受到它助眠的神奇效果。
最后，再次提醒大家的是，只有纯野生的酸枣芽茶才会有效哦。现在市面上出现了很多用枣树叶和嫁接的酸枣树叶冒充的不良商家，所以在选择时，一定要落实好厂家的资质、认准酸枣芽商标，以辨别是否为正宗野生酸枣芽茶（微.信: suanzaoya）。愿所有的失眠朋友都能早日睡上睡个好觉！
