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本文理论依据：《黄帝内经》、《本草求真》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要为你说上一病，乃是失眠。针对这个问题，本订阅号在往期曾经说过多次，您可以订阅本号之后详加浏览。今天我们要说的，是一张简方，对一种特别常见的失眠有不错的调理作用。闲言少叙，先看组方——
准备龙眼肉15克，莲子（去心）12克，芡实10克，茯神9克。将这些药物一起用水煎煮，每日早晚各服用一次，晚上睡觉之前一定要服上一次。日久见效。
列位看官，此方针对哪一类失眠呢？其特点是真真鲜明的。概括起来就是多梦、易醒、健忘、心悸，下面的注意了——面色苍白无华、浑身乏力、精神倦怠、舌质淡而舌苔薄。从脉象上来看，就是脉细无力。但是作为普通人，只要知道，失眠的同时有脸白、乏力、倦怠、舌暗淡几个特点，就可以考虑应用上面这个组方了。
说起来，失眠的类型多种多样。上面这种，就是心脾两虚所致失眠的真实写照。这种失眠，以女性、中老年人、老年人居多，发病人群十分广泛，而且不好调理。
心脾两虚为什么会诱发失眠？原因很简单，心主神志，藏神，它对睡眠的影响是不言而喻的。脾藏意，对神志和思维也有重要影响。脾虚，没有足够的能力生化气血濡养心。心气亏虚，五脏六腑皆摇，脾岂能独自安好？两脏相互影响，令失眠的问题难以解决，这也是很好理解的事了。
上面说的这个方法，就是补心补脾的代表。
龙眼肉，性味甘，温，入心、脾经。它有补益心脾，养血安神的作用。心脾两虚所致失眠，用龙眼肉堪称定律了。只要不是身体有内热的人，基本都可以应用。《日用本草》用四个字总结龙眼肉对神志的影响，就是“益智宁心”。个中深意，想必大家都很明白。
莲子一味，更值得玩味。它性味甘、涩，平，入脾、肾、心经，功在补脾止泻，益肾涩精，养心安神。注意，在这里的莲子是去心的。莲子心有去心火的作用，在这里对心脾两虚者不太适用。莲子平补心脾，还有安神的功效，是心脾两虚患者的常用中药材。《医林纂要》就认为：“莲子，去心连皮生嚼，最益人，能除烦、止渴……”。
再说那芡实。它性味甘、涩，平，入归脾、肾经。功在益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。它是补脾的一味良药，同时还能益肾。《本草求真》就说：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故”。失眠患者用芡实，就是要增强脾的运化之功，为身体产生更多的气血，从而很好地濡养心脏。
最后说说茯神吧。列位看官，请注意，这里说的是茯神，不是茯苓。两者纵有许多相似之处，但是茯神入心更多，茯苓入脾更多。它性味甘淡，平，入心、脾经，功在宁心，安神，利水。它是治疗失眠、惊悸、惶恐等情志疾病的常用药物，在这里主要起安神之功。
列位看官，这四味药联合作用，“喂饱”心脾是没有问题的，因此也堪称是改善心脾两虚之证的经典常用方剂。如果能在中医师辨证指导下应用，改善睡眠绝非妄谈。
方法介绍完了，您有何高见？不妨在评论区畅所欲言，共同探讨。
