正确认识失眠,远离失眠危害

作者:Nj百合茶氨酸 2017-07-17阅读:3162次

失眠是一种畸形的睡眠状态,也就是睡眠的质量令人不满意的睡眠状态。失眠患者最常见的表现就是难以入睡,而且容易早醒。长期的失眠也会引起一些疾病如:甲亢患者、更年期妇女等,因为随着年龄的衰老,睡眠机能进而减退,造成失眠。

那么,失眠的症状与其表现症状有哪些呢?

⒈入睡困难

这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者

说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现,本着早治疗的原则,患者应充分重视这一症状,及时获取专业帮助,避免失眠危害。

⒉不能熟睡、容易做梦

患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,对于声音及灯光异常敏感;有些患者表现为经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

⒊早醒、醒后无法再入睡

表现为虽然能较快入睡,但是睡眠时间很短,经常半夜醒来,又或者醒来后就很清醒,无法继续睡下去,常常一直持续到天亮。

4.睡眠质量差

许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于失眠症状。睡眠质量差可由多种因素导致,但失眠引发的症状则大不相同,有的患者表现为白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视躺在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

⒌睡后精力没有恢复

有些患者表现为即使睡眠时间很充足,但是还是感到浑身乏力,精神不振,无法全身心工作。

失眠是危害人们心理健康的大敌,失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重会致抑郁症、精神分裂、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等。但事实上,由于大部分人缺乏对失眠的了解,常常错过了最佳的治疗时期,从而延误了病情。患者应该以早发现早治疗的态度去面对失眠,如果发现有失眠的现象,应及时到正规的医院就诊,这样才能避免失眠对自身造成更大的危害,希望每个人都有一个好睡眠!