现代社会人们工作压力越来越大，生活节奏也越来越紧张，不少人都患有失眠的症状，轻者休息不好，影响第二天的工作，重者会导致精神异常，引发其他各种疾病。使用艾灸治疗失眠，不仅可以很好的改善人们的睡眠，而且还可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息。那么，艾灸怎么样治疗失眠呢？今天就给大家简单做下这方面的介绍，希望能给大家提供有效的帮助。
艾灸治疗失眠，我们只需要对涌泉穴和神门穴进行艾灸，就可以达到非常好的治疗效果。在艾灸开始前，可以先用热水泡一下脚，这样可以促进血液循环，放松全身紧张的肌肉组织，让人体更加舒服一些。微信公众号（老百姓新鲜事：ymvip2088）泡脚半小时左右，身体感觉微微有些出汗就可以将脚擦干，然后，就可以开始准备艾灸了。
艾灸，一般使用艾条进行温和灸，如果自己不方便操作，或者老人行动不便，可以让家人帮助，将艾条点燃后，先对准涌泉穴，以感觉温热为度，注意不要太热，否则，会起不到催眠的作用。双脚涌泉穴可以同时进行艾灸，也可以分别灸，时间可以在十五分钟左右。艾灸完涌泉穴后，再灸神门穴，也是双手都要灸，时间也为十五分钟。
当艾灸脚心时，一般失眠的朋友会感觉到睡意开始出现，灸神门穴时，睡意就很强烈了，一般不等到灸完就会入睡了。如果还有比较顽固的失眠，灸完也不睡，可以再灸一下涌泉，并要求患者将注意力集中到灸的部位，一般可以较快的促进患者入睡。好了，关于艾灸治疗失眠方面的知识，如果您有自己的见解可直接与我们留言互动，如果您想了解更多有关艾灸治疗失眠方面的知识，您可以关注我们的今日头条（老百姓新鲜事），关注了我们的今日头条（老百姓新鲜事）以后，您就可以每天免费收到关于艾灸养生方面的知识！
