有句话说“世上最容易最难的事情就是睡觉”，睡觉对于失眠者而言是一件备受困扰之事，有关数据显示，全球至少有四分之一的人饱受失眠困扰。而我国也有30%多的人存在睡眠障碍，其中女性高于男性。情绪性失眠是失眠的一种，它指的是由情绪问题所引起的失眠症状，而一些负面情绪会直接导致失眠的发生。
女白领频繁失眠，越想睡越睡不着
晓晓，女，24岁，大学毕业一年多，在一家私企上班。最近几周均频繁出现失眠，心情烦躁，心慌，头疼，记忆力和注意力等下降，不想上班，兴趣丧失等症状，一到晚上睡觉，总是担心自己又睡不着，第二天上班更加难受。
于是晓晓请了假去看了医生并服用药物，刚服药时，睡眠有所缓解，但只要一想到又要上班，又会反复出现难受的情绪，到后来，即便是吃药晚上依然睡不着。睡眠不良反过来再次影响她的工作表现，上班变得更加“痛苦”，而这又加剧了夜晚她的失眠，反反复复之下，晓晓很是痛苦。
