灵芝孢子粉有改善失眠的功效与作用，对此，小编一直是深信不疑的。在这篇文章中，我分别引用了一组动物实验和一组人体实验，证明了灵芝孢子粉能够改善失眠。
但看过小编的文章的人都清楚，仅给一个结果不是小编的风格哦，伦家可是一个热爱追求真理的银呢(◡‿◡)，这次，小编给大家讲讲结果背后的真相——灵芝孢子粉为什么能治疗失眠？
真相1：灵芝孢子粉调节神经系统，镇静安神灵芝孢子粉能改善失眠的第一个真相，就是它具有镇静作用。关于这一点，传统中医早有记载，如《神农本草经》就记载灵芝有“安神”功效。至于灵芝孢子是如何“镇静安神”的，小编就需要用现代医学理论来解释一下了，专业生涩的词汇有点多，大家要有心理准备，因为可能会看得头晕哦。恩，亲也可以根据看完本文的头晕的程度，来测试自己学渣的程度，(*^__^*)嘻嘻。好，现在测试开始……
要想弄明白灵芝孢子粉如何镇静安神的，有个家伙我们就不得不认识一下了。谁呢？就是下面这位：
它叫“苯二氮卓受体”，是细胞膜上的一种特殊蛋白分子，可以识别和选择性地与某些物质发生反应，产生相应的生物效应。为什么要选择和识别呢？因为“苯二氮卓受体”可不是一个随便的人哦，人家只能与她有高度亲和的成分结合。因为是通过安眠药“苯二氮卓”才首次发现了这种受体，所以就将她叫做“苯二氮卓受体”了。而实际上，她喜欢的对象可不止“苯二氮卓”一个哦，幸运的是，灵芝孢子粉就是其中之一。
那我们现在就来说说，灵芝孢子粉与“苯二氮卓受体”结合后会发生神马情况。它们两者媾和后，不不不，是结合以后，自然也会出现生物效应，这种效应就是能增强中枢抑制神经元“γ-氨基丁酸”的神经抑制功能。这里就需要再解释一下“γ-氨基丁酸”了。这是个什么鬼呢？它是一种强神经抑制性氨基酸，当它的功能被增强以后，就会打开氯离子进入细胞的通道，大量氯离子进入细胞后，会引起神经细胞的超级化，这就会使中枢神经系统兴奋性下降，进而产生镇静安神作用。
看到这里，有的童鞋可能会跳起来了：什么神经抑制性氨基酸、什么氯离子、什么神经细胞超级化，看得真真要吐血了，小编你能说点人话不？其实小编已经不知道吐血多少回了，才翻译到目前的这个状态。好吧，小编再精简精简，你这么理解吧，灵芝孢子粉与苯二氮卓受体结合后，就增强了γ-氨基丁酸的神经抑制作用，进而镇静安神，神经系统镇静下来，就容易睡着觉了，也不那么容易醒了。
不过，如果亲认为灵芝孢子粉就像安眠药一样，只能作用于神经系统，镇静安神，那你就小看它了哦。镇静安神只能治标不能治本，灵芝孢子粉可是还有治本的大招哦。我们接着往下看，如果亲还没有头晕的话。
真相2：灵芝孢子粉通过稳态调节作用，从根本上改善失眠
我们现在来说说灵芝孢子粉改善睡眠的第二个真相，这就与灵芝孢子粉的“稳态调节”作用有关了。什么是“稳态”呢？简单的说，稳态就是在神经系统、内分泌系统和免疫系统的共同调节作用下，使人体保持相对稳定的一种状态，你也可以理解为健康的状态。那那那稳态失衡会有什么后果，那就是处于亚健康状态啦。
其实，神经系统、内分泌系统和免疫系统是彼此紧密联系，互相影响的，只要有一个环节出现问题，人体的“神经—内分泌—免疫”调节机制就可能会出现紊乱，人体的“稳态”就会被破坏，进而出现各种亚健康问题。为了让你们明白，小编画了个图来说明它们三者之间的关系：
就拿失眠来说吧，长期失眠，会引起神经衰弱，若进一步发展，又会导致内分泌失调和免疫力下降，出现头痛、胸闷、食欲不振等健康问题，最终产生“神经—内分泌—免疫”系统紊乱，使失眠患者进入一个恶性循环的悲催状态，进而加重失眠症状。所以由此可以看出，要想更有效的解决失眠问题，根本上在于神经系统、免疫系统和内分泌三大系统的同时调节。
说到这里，我们就知道，为什么单纯的使用安眠药治标不治本了。原因就在于，安眠药只能作用于神经系统，但对已经出现问题的内分泌系统和免疫系统紊乱是无能为力的。而灵芝孢子粉的强大之处就在于，它具有“稳态调节”作用，不仅能调节神经系统，镇静安神，同时还能让内分泌和免疫系统紊乱逐渐恢复正常。
灵芝孢子粉镇静安神，是通过增强γ-氨基丁酸的神经抑制功能来实现的。那调节免疫系统呢？对此，灵芝孢子粉主要通过增强自然杀手细胞、巨噬细胞等免疫细胞的数量和活性来实现的；另外，灵芝孢子粉还能调节内分泌，平衡人体激素水平……
这就是灵芝孢子粉改善失眠的第二个真相了：同时调节神经系统、免疫系统和内分泌系统，三管齐下，使“神经—内分泌—免疫”紊乱恢复正常，让身体重新回到稳定状态，避免了失眠患者的恶性循坏，从而更好地改善失眠。
试验一：灵芝破壁孢子粉改善睡眠作用研究
试验单位：吉林大学药学院、吉林农业大学中药材学院
负责人：张旻璐、包海鹰、付雯雯等
文献来源：《人参研究》（2013年第4期）
具体方法：将雄性小鼠随机分为对照组及灵芝破壁孢子粉低、中、高剂量组，每组15只。对照组灌胃给予羧甲基纤维素钠（一种安慰剂），灵芝破壁孢子粉低、中、高剂量组分别灌胃给予不同剂量的灵芝破壁孢子粉。
实验结果：灵芝破壁孢子粉的剂量组小鼠的睡眠时间明显延长（见下图1），同时其睡眠发生率也明显提高（见下图2）。
图1：
图2：
小编解析：一般来说，判断睡眠质量主要有两个标准：入睡情况和睡眠时间。如果总是睡不着，那就是入睡困难；如果睡眠时间短，那就是睡得不香。所以说，改善失眠，也主要是从这两个方面进行。
从本实验结果来看，与只是服用了安慰剂的对照组小鼠相比，使用了灵芝孢子粉的小鼠，睡眠时间明显延长了很多，同时，总体上的睡眠发生率也有了极其显著的提升，说明灵芝孢子粉有促进小鼠入睡的作用。
综上两个方面可以得出结论：灵芝孢子粉具有改善小鼠睡眠质量的作用。这个结论可不是小编凭空说的哦，是根据实验得出的，所以亲如果想回应小编，请不要仅用一个“哦”字。你懂的O(∩_∩)O~
由于小白鼠的基因序列跟人类差不多，所以呢，小白鼠就开始了一种倒霉催的生活方式，一些医学的科研和临床实验都是用小白鼠来完成的，每年“惨死”在实验的小白鼠不知道有多少呢。诶，怎么跑题了？不好意思，回到正文。但无论小白鼠的基因序列与人类的再类似，小白鼠终究还是小白鼠，也不是人。所以，最靠谱的还是要看人体临床实验。下面我们就来看一组灵芝改善失眠的人体试验。
试验二：灵芝颗粒治疗失眠症100例临床观察
试验单位：浙江中医学院附属第二医院
负责人：周法根徐红叶远玲
文献来源：《中国中医药科技》
具体方法：选择心脾两虚型失眠的住院及门诊病人100例，分为对照组50例，治疗组50例（其中因失访失败1例）。治疗组服用灵芝颗粒，对照组口服归脾丸（一种中成药，具有益气健脾，养血安神之功效）。
实验结果：服用了灵芝颗粒的治疗组失眠患者，失眠改善有效率为92%；服用归脾丸的对照组失眠患者，失眠改善的有效率为77.55%，见下图：
小编解析：此人体实验结果差异非常明显，服用了灵芝颗粒的治疗组患者，其失眠改善的有效率，明显高于对照组。由此可以证实:灵芝对于治疗心脾两虚型失眠(神经衰弱症)疗效是确切的。
有童鞋可能会问了，为什么实验对象都是心脾两虚的失眠患者呢？这有什么说道吗？当然是有原因的喽。中医认为，失眠多与心脾肝肾及阴血不足有关,其中又以心脾两虚更多见。所以，选择这类失眠症患者更有代表性。灵芝能对付得了这类失眠患者，那基本上可以说对于大多数失眠患者来说就都是有效的了。
细心的童鞋可能会注意到，本实验中使用的是灵芝颗粒，不是灵芝孢子粉，那效果能一样吗？童鞋你多虑了，灵芝孢子粉包含了灵芝的所有营养成分，灵芝有的作用，灵芝孢子粉当然也是有的了。也就是说，证明了灵芝颗粒能改善失眠，也就等于证实了灵芝孢子粉能改善失眠。
一个动物实验，再加一个人体试验，基本上可以证明灵芝孢子粉具有“改善失眠，提高睡眠质量”的功效。
灵芝孢子粉根本原因，在于灵芝三萜和灵芝多糖两项标志性成份。
灵芝三萜——迅速提高免疫力，促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞等的吞噬能力和杀伤力。灵芝三萜最大的特点表现为可激活化疗药物难以杀死的G0期肿瘤细胞，驱使其进入细胞生长期，然后联合化疗或单独毒杀(灵芝三萜成分具有体外直接毒杀肿瘤细胞作用)，防止其结束休眠期后大量繁殖和转移。
灵芝多糖——作为抗肿瘤的首要功效成分，能提高机体抗肿瘤免疫功能，如通过激活巨噬细胞，间接杀死肿瘤细胞，也可通过促进淋巴细胞释放能抑制或杀死肿瘤细胞的细胞因子来杀死肿瘤细胞或促其凋亡。
目前市面上保鹤堂的灵芝三萜含量是最高的，建议大家在选购的时候选择灵芝三萜含量高的，灵芝三萜含量高，效果才更好。
