对于那种上床不到一分钟就能睡着，睡眠质量好的人来说，他们是感受不到晚上躺在床上翻来覆去，不管是数星星，还是数月亮都睡不着的人的痛苦。解决失眠，睡个好觉是很多朋友心中的梦想。接下来的内容将是送给你最好礼物。
你还在为失眠而烦恼吗？
失眠对我们有哪些影响？
1，失眠影响我们的身体健康
失眠对我们身体影响很大。日出而作，日落而息在我们中国已经有了几千年的历史了，而睡眠是对我们人体身体器管的一种调节，让身体得到充分休息，根据这种生活节律，我们人才能长久的生活工作下去。这就有点像给手机充电一样，如果你晚上不充电，白天又要用，这样不但影响手机电池的使用寿命，而且你也不能很好的用手机。人体也一样，所以良好的睡眠是我们身体健康的保证。
失眠影响我们的身体健康
2，失眠影响我们学习工作
晚上失眠睡不好，人整天都会昏昏沉沉，做任何事都会没有精神，没有一个良好的精神状态，何谈高效工作和学习。所以睡眠不好严重影响我们的工作学习。
失眠影响我们学习工作
老是失眠怎么办？
解决失眠的方法有很多种，比如从饮食出发，通过饮食来调整，缓解工作，生活压力的方法，通过药物调节等很多方法。 接下来为你分享是通过中药睡眠枕头的方法来缓解，改善睡眠的方法。
药枕的应用在我国具有悠久的历史和丰富的内容，《医部全录》中就有关于药枕改善睡眠的记录，其不仅治病作用非常广泛，而且其保健作用也日益倍受人们重视。能够治疗失眠症的药枕及方法也日趋丰富，现列举以下防治失眠的药枕，以供患者选用。
老是失眠怎么办？
1,直接购买成品选用
（1）寿星药枕：能祛风平肝，安神聪耳。对虚热上扰、肝阳上亢所致失眠有一定疗效。
（2）降压枕：能降压安神除烦。对高血压引起的头痛、眩晕、失眠、健忘、耳鸣、心悸有一定的疗效。
（3）失眠乐枕：能祛风安神，清热除烦。对神经衰弱、高血压所致失眠多梦、头目眩晕有一定疗效。
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2，自己动手制备简易药枕
（1）大豆枕：取大豆适量，置于布袋中，枕于头下，对失眠有一定效果。
（2）菊花枕：取菊花500克，反复筛选，置于布袋中，枕于头下，对高血压所致失眠有较好效果。
（3）陈茗枕：取陈茶叶500克，茉莉花少许，置于布袋中，枕于头下，对失眠症有一定的疗效。
（4）菖蒲枕：取石菖蒲500克，制成粗粉，置于布袋中，枕于头下，对失眠健忘有一定的疗效。
（5）磁石枕：取磁石适量，粉碎成小块，用木头镶做成枕。有镇静安神，磁疗保健作用。对神经衰弱引起的失眠多梦等有较好的疗效。
磁石枕
（6）蚕砂枕：取干燥的蚕砂适量，做成枕心，外用枕套。对于头火较重患者的失眠有一定的疗效。
（7）琥珀枕：取纯净琥珀适量，使之大小块匀称做成枕心，外用枕套。对于失眠伴惊悸的患者有较好的疗效。
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睡眠对我们的工作，生活，学习都有非常大的影响，对于失眠和睡眠质量不高的朋友，要尽早想办法解决，必要的时候可以看医生。只有睡眠好了，身体健康了。所有其它的一切才有意义。
