有人在40岁之前，大多数人都保持着年轻的状态，身体的各项功能也非常正常，但是一旦过了40岁，很多功能就开始出现衰退，失眠的症状也常常会出现，女人40岁失眠脸色差吗？睡前用这些食材泡水喝，改善睡眠气色好
现在的人生活压力大，熬夜已经成为了一种习惯，严重的人甚至还得通过安眠药才能入睡，按道理说正常的睡眠是入睡快，睡得也沉，一觉就可以睡到天亮，但是气血不足的人不仅晚上失眠，而且还夜里尿多，经常打呼噜。下面我们就来看看具体的方法吧。
一.黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
二.当归乌鸡汤
乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。可以气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
食疗是个缓慢的过程，但是健康安全，不会有任何的副作用，所以要精心调理，如果大家想平时通过饮食来改善失眠的话，下面小编特意推荐几款补气血，改善失眠的美食，经常服用可以睡出好气色。
红糖姜茶可以说是我们女性的好朋友，特别是在经期的时候，多喝红糖水，有助于活络气血，加快血液循环，然后达到排除毒素、排除淤血，让我们的身体更温暖的作用。很多女性经期脸色不好，红糖还能排毒养颜，对睡眠也有很大的帮助，气血足气色自然就好了。
