作者：睡眠大侠
失眠者描述：经常失眠，想了很多方法都没用！
睡眠大侠回答：长期失眠的人都会用很多方法解决失眠，几乎所有解决失眠的方法他都用了，然后失眠没有解决。
这时，失眠者往往产生一种绝望的心态，他觉得失眠对他来说是一个绝症。他不再相信有什么方法能解决失眠，这是一种错误的心理，世界上任何问题都有解决的方法。
要想解决一个问题，你必须深入的研究它的本质，事物的本质往往是非常简单。失眠只是一个很小的问题，它极容易解决。
对于失眠这件事情，你必须深入的研究“失眠的本质、睡眠的本质”。你了解它们的本质之后，你会发现它们非常简单。
睡眠是什么？睡眠就是歇着，你昏迷的歇着是睡眠；你醒得歇着也是睡眠。既然醒着歇着是睡眠，那就没有失眠了。
你躺在床上醒着、歇着，想想什么就想什么，这就是睡眠。你过去一直认为醒着躺在床上是失眠，所以你恐惧。现在你知道了，现在躺在床上是睡眠，那你就不恐惧了。
总结：没有恐惧，你不知不觉就会睡着。
本文选自文集《1秒解决失眠》，作者睡眠大侠研究睡眠8年，解决失眠不用药，不催眠，不用任何仪器。
