竞争激烈的现代社会，晚睡，任性起，更是真实的写照。每个本该安眠的夜，都闪烁着想要成为霸主的光。
利用别人睡觉的时间多做几道题的学生党，为客户满意左修右改的加班族。研究表明，连续24小时不睡觉，可以使脑力工作绩效下降30%，42小时后降幅可达60%，那意味着什么呢？
意味着明天错过课程重点，意味着困顿被上司认为正在偷懒，意味着还要花更多的精力去解惑，意味着升职加薪越来越远。
失眠上演的越加激烈的同时，不排除踢猫效应，也就是不良情绪的传递，可能引发到朋友、家人、恋人等，人际关系的紧张。
还记得泰坦尼克号沉船事件，其实也与船员的睡眠不足有关。已经连续工作了15个小时的船员，在收到附近的加州号发来的冰山警报时，直接回复了两个字“闭嘴”，这两个字不仅导致了重要安全信息没能及时反馈给船长，还让加州号关闭了无线电，以至于当泰坦尼克号，发出求救信号时，迟迟没有收到回应和救援。
当然，如果你已经在和失眠君垂死争扎，我劝你放弃，放弃很大程度上决定你离放松越来越近，离死循环越来越远。
今天就跟您分享到这。
每个人的心灵多多少少都有大大小小的创伤、坑洞，都需要疗愈。假如你想每天都想收到心灵疗愈方面的内容，请立即关注我们的头条号，我们将每天为您带来充足的心灵疗愈能量！
