大雪节气，气温急剧下降，会引起人体血管收缩，血压升高。冬季室内外温差很大，人在这种环境中血压容易出现波动；冬季活动量减少，代谢减慢，可致血液粘稠度增加，如果既往已有动脉硬化，极易产生血栓，发生心肌梗死或脑梗死。
建议：对有心脑血管疾病的患者来说，应避免温差过大的环境，注意保暖；监测自身血压，切忌私自减服或停服降血压药和心脑血管药；减少食盐摄入，少吃油腻食物，少喝酒、吸烟，适度运动。
面瘫是指面神经麻痹，是老百姓通常说的小中风，即一侧面部活动不利，口眼歪斜，无法闭眼、鼓腮、抬眉等，说白了就是面神经“感冒”了。
天气寒冷时正是面瘫多发之时，人从温暖的室内出门吹了冷风，或者洗头没擦干又受冷，很容易发生面瘫，虽然大部分面瘫患者都能痊愈，但也有遗留下口眼歪斜、面肌痉挛后遗症的。
防病建议：注意头面部的保暖，一旦出现面瘫症状要及时到正规医疗机构，除外脑血管疾病后，及早开始针灸治疗。面瘫恢复期一般在发病的四到六周，如果延误治疗或超过半年，就很难恢复了。
进入大雪节气，天气开始越来越冷，室内却是温暖如春，兼之空气干燥，湿度较低，人体的呼吸道抵御能力下降，老人和儿童极易发生呼吸道疾病。除了经常通风换气外，还要及时补充水分，适当多喝水。
对于反复感冒、肺炎，或既往有哮喘病史的人群，应于每年三伏（夏至后的第三个庚日起）和三九（冬至起）进行穴位贴敷，连续三到五年，可以提高机体免疫力，增强人体对气温变化的适应能力，减少呼吸道感染的发病几率或减轻症状。
本期名医：沈阳中医院针灸门诊主任 李宁
