猝死是近年来发病率很高的一种疾病，发病突然，让很多人措手不及，所以这种疾病给个人及家庭带来了严重的伤害。要想远离这种疾病，对于平时常见的一些猝死原因，以及在猝死之前的一些征兆，要更多地了解，才可以减少猝死这类悲剧的发生。
猝死有这3种原因
1、心脏性猝死
这是最常见的一种猝死，原因是心脏出现了疾病，突然的心脏骤停，或者是心血管破裂，就可以突然死亡，几乎在之前没有任何征兆，这种猝死，就连救治的条件都没有，往往来不及进到医院，就已经失去治疗机会。
这种疾病的预防，主要在于提高保护心脏的意识，平时可以通过做心电图了解心脏的健康，同时注意多锻炼，积极预防三高。
2、中风性猝死
这也是一种常见的猝死，一般这种情况都有血压高，因为血压过高，造成脑血管破裂，或者是心血管破裂，以及心血管堵塞，瞬间就会出现猝死。
虽然在以前也有头痛，或者心痛等一些不同症状，但往往不被注意，再加上伴有血压高，特别容易出现中风性猝死。
3、肺源性猝死
这种情况是比较少见，但如果患有严重的肺气肿，或者是哮喘，夜间特别容易出现气温过低，因供氧不足，也可以造成肺源性猝死。
但这种情况的猝死是可以预见到的，平时出现了气管炎，支气管哮喘等严重的一些疾病，要通过药物干预，一般都不会导致肺源性猝死。
猝死之前都有哪些征兆？
猝死之前的征兆相对还是比较多的，但就是有很多人容易忽略，比如在猝死前，有些人会感觉到心脏特别的闷，有的会出现疼痛，这往往是心脏血管堵塞。
同时，无原因出汗，晕厥，血压过高等等，都要引起重视，这可能是心梗的早期信号，必须要及早到医院就医。
为了远离猝死，平时要心情愉快，而且在饮食方面必须要营养搭配合理，要少吃大鱼大肉，多吃一些水果和蔬菜，以及碳水化合物，平时要多喝水，不要熬夜，更不要做剧烈的运动，而且如果发现一些猝死的征兆，必须要引起重视，才能避免猝死的发生。
