“夏有三伏灸，冬有三九灸”。三九灸是依据“天人合一”、“调和阴阳”及“寒冬补阳守阴”的中医基础理论为指导，顺应四时特性而变通应用的一种内病外治法。但三九灸并非人人适合，需医生诊断后才能进行。
三九天、四九天是一年当中天气最冷、阴气最盛的时段，人体腠理固密差、卫外功能弱，加之自身素有阳虚体寒者，遇阴寒则故疾加重。而三九灸即在三九天、四九天时节，对特定穴位进行艾灸，通过艾灸对机体的温热刺激，以达到温通经脉、驱散寒邪，从而增强机体抗病能力，以达到防病治病的目的。
做三九灸有一定的温度，冬季大家穿着比较厚实，床上用品材质也比较易燃，不小心容易引发火灾；而且冬季室温低，人体对热耐受性比较强，还要小心烫伤。医生提示，进行三九灸治疗后，还要注意多喝水、多保暖。
三九灸也不是人人皆宜。三九灸主要针对慢性疾病、平素体虚、寒邪侵袭、风湿痹症等人群，三九灸禁忌热性体质者、孕妇、慢病急发期患者等人群，具体禁忌及注意事项因人而异，需要医生诊断后再确定。
哪些人比较适合三九灸治未病呢？
一、怕冷、手足凉等阳虚症的人群；
二、体虚感冒、遇风寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等；
三、属寒症的慢性胃炎、结肠炎、慢性腹泻、腹痛等；
四、各种属寒症的颈、肩、腰、腿、关节等痛症；
五、产后风湿症，宫寒引起的痛经、月经不调等；胸闷、胸痛、心慌、气短等受寒引起的疾病。
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