民俗有说：“春天是百草回芽，百病易发的季节”。
春季气温变化大，花粉浓度高，柳絮飘逸，
是哮喘、过敏性鼻炎复发季节，也是呼吸道感染等疾病的高发季节。
所以春季要注意养肺，防止呼吸病的发生十分重要。
养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。
1. 女人不养肺，老得特别快
经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，
那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会慢慢衰老、退化、出现皱纹。
所以，对于爱美的女性来讲，养颜先要养肺。
2. 男人不养肺，患癌概率高
男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。
此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。
肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。
3. 老人不养肺，小心病缠身
老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。
肺气受伤，就会出现咳嗽、喘等呼吸道症状，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。
4. 小孩不养肺，秋冬老咳嗽
秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，就是因为肺不好，
就等于埋下了健康隐患，小朋友一言不合就会咳嗽。
最古老也是最简单的养肺法，简单又有效1. 最简单养肺法：一杯热水
方法很简单：将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。
2. 最有效养肺法：主动咳嗽
注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，
清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
3. 最古老的养肺法：呼吸操
早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺，一呼一吸尽可能达到6.4秒。
人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，是古人呼吸养生的最好节奏。
适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。
在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，
尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。
4. 最便宜的养肺法：笑口常开
养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。
现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，
大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
