在我国，每年的春季是支气管哮喘的高峰期。天气回暖，万物复苏，大家要特别小心哮喘“遍地开花”。而小儿支气管哮喘的预防则考验的是父母的耐心和细心。
支气管哮喘
支气管哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞等）和细胞组分参与的气道慢性炎症为特征的异质性疾病，多由急性上呼吸道感染、气候突变引发，也可能因为剧烈运动、过度疲劳、激动等刺激诱发。
哮喘的诱因繁多，预防起来相对比较麻烦，哮喘发作的主要因素中，外源性过敏因素约占29%。
对于哮喘病来说，一分预防大于十分治疗，所以今天我们简单的说下“儿童哮喘的家庭护理”，可能大家会零散地想到一些和哮喘相关的关键词：过敏、反复发作、宠物、生活习惯、急救、脱敏治疗、规律睡眠、增强抵抗力......
较大儿童的家长，应该首先到有条件的医院进行过敏原测定，以便了解孩子对何种物质过敏。家长可以根据检查结果，在日常生活中尽量避免让孩子接触致敏因素，必要时进行脱敏治疗。
除了避免接触过敏原外，平时还要注意养成良好的饮食、睡眠等生活习惯，从根本上进行体质调理，使体内环境处于相对平衡的状态，才会更好地减少发病。
在哮喘宝宝的家庭日常护理中，父母可以着重加强以下几个方面：
01
注重饮食调理
哮喘儿童在饮食方面需要特别留心。注意哮喘发作是否与进食某些异体蛋白如鱼、虾、蟹、禽蛋、牛奶有关，如有关应尽量忌食。此外还应注意观察哮喘发作是否与吃腰果、芝麻、桃子有关。多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃过甜、过咸、过冷或过热的食物，不吃寒凉食物，尽量不吃含添加剂、调味品太多的食品。
慎用或忌用某些可能诱发哮喘药物，如阿斯匹林及含有阿斯匹林的复方制剂（APC、克感敏、速效感冒胶囊）、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安、倍他乐克、氨酰心安等。最后对辛辣、煎炸、肥腻食物一定要忌口！
02
减少环境致敏因素
人们每天在居室内至少要度过一半左右的时间，尤其是哮喘病人可能在室内停留的时间更长，因此改善居室内环境对预防哮喘发作十分重要。
如果家里有哮喘宝宝，家长还是尽早打消养宠物的念头吧，因为动物皮毛、排泄物、唾液等都是潜在的过敏原。
除此之外，每天应该保持房间的清洁和通风；床上用品要常清洗，避免使用鸭绒或化纤的纺织品；内衣裤优先选择亲肤的棉制品。
室内不要铺地毯，也不要在家里种植致敏的花草、花卉。对螨虫过敏的孩子，不要长时间接触毛绒玩具。
烟草、家用喷雾剂、油漆等刺激物，也应尽量避免让孩子接触。避免使用多种香水或有刺激气味的化妆品、发胶、爽身粉等；烹调时打开窗户或使用抽油烟机，减少室内油烟；尽量避免接触敌敌畏、来苏水、蚊香、汽油等。尽量不带孩子去人多、空气污浊的公共场所，如超市、商场等。
03
加强体育锻炼
常锻炼能促进儿童食欲和新陈代谢，改善呼吸功能，从而提高机体对温度和外界环境变化的适应能力，同时加速身体的恢复。
夏天可以选择游泳项目，冬天则适合开展慢跑、晨操、打球等运动。耐寒力锻炼对哮喘也很有好处。平时注重进行肺功能锻炼，如大声唱歌、大声阅读，都是非常有益的。
温馨提示
锻炼计划要循序渐进，持之以恒，在专家指导下进行更好。
04
预防各种感染
儿童如果有感染或哮喘发作的先兆，如出现烦躁不安、喉痒、胸闷、干咳等表现，应尽快就诊。家长应与医生建立良好的合作关系，根据病情制订缓解期和发作期的治疗计划，并进行定期随访和监护。
了解一些哮喘预防的科普知识对家长至关重要，还应该在医生指导下，让孩子学会在哮喘急性发作时进行简单有效的自我急救。
另外，家长应自己或协助孩子记录哮喘日记，包括发病时间、症状、用药，从中找出发病的规律性，以便预防。
05
保持良好情绪
哮喘也是一种心身疾病，其发病常与神经系统的兴奋性有关，因此家长应特别注意调节孩子的情绪状态，尽量创造一个温暖、和睦的家庭氛围，不要动辄就对孩子发脾气。
从小培养孩子有规律的生活习惯，让孩子的心境平和、开朗，有助于孩子远离不必要的焦虑和恐惧。较大的孩子应让他们多了解自己的病情，帮助孩子树立信心，自觉配合治疗。
最后，哮喘多反复，家长们应该对孩子多点耐心和细心！
策划 by 赵 芃
供稿 by 网 络
编辑 by 彭 洁
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