3月3日
爱耳日
2017年3月3日是第18次全国“爱耳日”，也是第4次“国际爱耳日”。北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科将为广大群众重点普及防聋、治聋等健康科学知识及精准的医疗服务理念，针对听力下降、先天性耳聋、耳鸣、耳部流脓流血、眩晕等症状将进行现场义诊及咨询。
志愿者团队永远都是北京清华长庚医院一道亮丽的风景线。3月3日“爱耳日”志愿者团队负责前期的准备工作、现场发号、发宣传单、维持现场秩序、协助医生护士工作等，为活动的顺利展开忙前忙后。致敬！
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污染面，雾霾不及它
随着社会城市建设的加速推进，城市规模及人口密度的持续增长，城市噪声对于市民的干扰和危害日益严重。国家《声环境质量标准（gb3096-2015）》规定，医院、疗养地等安静住宅区白天不得超过50分贝，夜间不得超过40分贝；居民、文教区白天不得超过55分贝，夜间不得超过45分贝；居民、商业和工业混合区白天不得超过60分贝，夜间不得超过50分贝；工业区白天不得超过 65分贝，夜间不得超过55分贝；道路两侧白天不得超过70分贝，夜间不得超过55分贝；夜间突发噪声，最大值不得超过标准值15分贝。从实地考察和收集掌握的情况来看，市城区绝大多数地区不同程度超标，噪声污染情况不容乐观。
噪声是影响面最广的一种环境污染
噪声广泛地影响着人们的各种活动，比如影响睡眠和休息，妨碍交谈，干扰工作，使听力受到损害，甚至 引起神经系统、心血管系统、消化系统等方面的疾病。人们在强噪声环境中，会引起听觉疲劳，长时间在90dB以上的环境中工作，听觉疲劳难以恢复，甚至造成耳聋。
噪声性听力损害分为两种情况：
一种是近距离、突发性的强噪声(比如爆炸声)导致的爆震性听力损害，严重者鼓膜可能被震破。
另一种是长期接触噪声导致的慢性听力损害，比如长期在噪声环境中工作,或长时间使用耳机等。
发生噪声性耳聋后，最早可能出现的症状是耳鸣，常为高调耳鸣，另一症状是渐进性听力下降，可伴有眩晕、头痛等症状。听力损失可能的预警，如：离开嘈杂的噪音场所后仍有嗡嗡的耳鸣声，与人说话觉得听不清或对方音量变小，别人觉得你说话声音变大，收听广播或看电视时需要调大音量，在嘈杂的环境中辨识语音的能力变差等。
我们经常在拥挤的地铁上看见一些戴着耳机的朋友，现在也叫“低头族”，他们听音乐、玩游戏、看视频，陶醉在自己的娱乐世界中。然而，低头族们没有想过在嘈杂的环境中佩戴耳机，可能也会给他们的健康造成威胁，尤其是听力受损，而这种听力损伤往往难以逆转，治疗困难。因此，预防噪声对人体的损害尤其是对听力的损害尤为重要。
如何预防噪声性耳聋呢？
① 控制音量，喜欢听音乐的朋友们应该掌握“60-60”原则，这也是国际上公认的保护听力的方法，即听音乐音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。耳机尽量选头戴式不要选耳塞式，因为耳塞式声音多由鼓膜传送，无处散发，听力损伤较大。同等音量的音乐用耳塞式比头戴式高出7-9dB。不要再嘈杂声中听音乐，在室内听可选公放。
② 佩戴耳塞或耳罩，耳塞小巧轻便可随时更换，不影响头颈部运动，可搭配其他护具，耳道疾病不可佩戴，耳罩体积较大，不易遗失，保养清洁容易，有外耳道疾病也可用。
③ 定期检查听力，发现预警表现及时诊治，寻找原因及时治疗。
科普 BY 曹鑫
编/美 BY 南子钰
北京清华长庚医院是由清华大学与北京市共建共管的大型综合性公立医院。
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