宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。一般而言，可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚。
也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。
1、改善体质：坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环。
2、注意饮食：调理宫寒，忌食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃凉有尺度，比如一天不超过两个冰激凌；凉性食物如西瓜、苦瓜要适可而食。
3、养成好的生活习惯：不在凉的环境下久待，如在空调房，要注意膝盖腹部的保暖；不坐“凉”夏季不再有悍妻的平面如地面铁面椅子上久坐；受寒后即使补救，给自己煎一碗驱寒汤。
4、适度：现代社会追求面条身材的女性不在少数，要注意不要为了过分追求而去选择吃特效药等，这些都会伤及子宫。
5、别轻易流产： 流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
6、修身养性，不要动怒：由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。
女性的根在子宫，叶是胸，脸是花，如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。要保养子宫，远离妇科病，要先从子宫排毒开始，清除子宫毒素，再给子宫保暖，驱除体内寒气。寒毒生百病，只要从根本上解决这个问题，妇科病就不会找上你了！
除此之外，建议外抹艾附暖宫膏，蕴含多种暖子宫、理气血的天然草药精华，涂抹于关元穴，，促进子宫血液循环，调节体内阴阳平衡，缓解宫寒症状，改善寒性体质。
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暖宫贴暖宫：暖宫贴作为二类医疗器械产品。药效霸道，贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的奇经八脉，气血通畅，能把身体的各种毒素排出体外。其原理是利用热敷达到为女性活血化瘀、温经散寒、暖宫止痛、调和气血、治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。
