哪些人容易患乳腺增生
1. 饮食习惯不好:油炸食物,高糖、高脂肪饮食。
2. 睡眠不好,熬夜多。
3.激素摄入多,常见的有:
(1)食用激素喂养的家禽、水产品较多。例如许多朋友嗜好鸡翅膀而患有乳腺增生。
(2)服用过多的避孕药。
(3)用含激素的按摩乳进行乳房按摩。
4.脾气暴躁,或脾气好的人因某种原因无法调整心情而生气。
5. 个体雌性激素水平高。
从以上看出,许多方面如果得到注意可以大大减少乳腺增生的发生和进展。
那么有没有什么针对性的运动可以防治乳腺增生呢?
拍打八虚
“八虚”是人体的八个关节,即两肘、两腋、两髀、两腘。《黄帝内经》曰:“人有八虚,肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪,其气流于两腋;脾有邪,其气留于两髀;肾有邪,其气留于两腘。”
针对乳腺、胸腔的问题,应该在日常生活中拍打“八虚”中的腋下部位,这里主要有心胆两经通过。邪气侵犯两经,造成气血阻滞,则会伤及心肝两脏,从而引发该脏器的疾病。
临床常见各种肝阳上亢、气急攻心之证,如头晕、心烦、胸闷等,通过拍打腋窝(主要疏通极泉、期门穴),疏肝理气,调养心神,从而对上述疾病有很好的防治作用。中观健康心家园(佛山南海区桂城天佑六路3号二楼208)免费保健课程,传播健康理念手法。
如情绪郁闷常按摩或轻拍极泉穴,一定会心情开朗就是佐证。