现在人们的生活压力啊，加上周围环境的恶化，饮食的不规律，不健康的生活起居等等，使得我们的身体常常处于亚健康状态，体内毒素堆积过多排不掉。那么如何看呢？看看我们的手，如果我们的手出现了这几样东西，说明你体内毒素比较多了，需要排毒了。
1、出现水泡
有些人在生活当中手指会莫名其妙的出现一连串的水泡，而且比较隐蔽，不用手去摸，只凭肉眼有时候难以发现、这些小水泡密密麻麻的，而且比较痒，如果强行挤掉其中一个大的水泡会发现有不少的水流出，然后就会慢慢的出现蜕皮的现象，局部地区像蛇蜕皮一样，让人看后头皮发麻。
手指一连串的水泡的出现就说明了你体内毒素较多，我们的手指连接着五脏六腑，因此在手指部位，那么就说明体内毒素主要集中在内脏，这时候需要给我们的内脏进行排毒了。
2、指尖翘弯
如果发现自己的指甲前端出现略微的向上翘起，同时形状呈现的是前宽后窄的情况，而且指甲中弧形表现出凹陷性的改变，那么这种现象表明身体中的某个器官出现了炎症，这也是体内毒素较多而导致的现象。器官本身的免疫功能没能抵挡毒素的侵害，从而产生了炎症。
3、指甲呈半圆形或者扁圆形
有的人的指甲会呈现出半圆形，有些人的指甲会呈现出扁圆形，这是表明你肠胃堆积了大量的毒素所致。出现这种情况极有可能还会产生慢性的肠炎或者是消化不良等肠胃疾病等等，也可能是营养代谢的障碍，从而直接影响到身体其他器官的正常运作。
4、指甲凹陷
如果出现指甲凹陷的症状，则可能是肝脏出问题了，而肝脏是我们体内最主要的排毒器官，若是它出现问题，那么体内毒素必然会增加，而毒素增加又会进一步增加肝脏负担，最终导致肝功能损伤，甚至恶化成癌。
那么我们如何排毒呢？其实很简单的：
1、多吃蔬菜水果
蔬菜水果不仅还有各种维生素，还含有纤维素。维生素能够有利于恢复和增强体内器官的运作，加快体内代谢排出毒素；而纤维素能够加快肠道蠕动，刮掉肠壁上的残渣，直接的把体内废弃物和毒素排出体外。
2、多运动
运动能够加快体内的代谢，增强体内器官的运作，提高免疫力，提升机体活力，那么体内的毒素就能够有效的被排出体外。在进行运动的时候，多喝水也十分有利于将体内毒素通过代谢排出体外。
3、规律作息，不熬夜
规律作息，不熬夜，能够使得身体得到充分的休息，体内的器官得到充分的恢复，同时规律的作息也使得体内生物钟正常，各个器官运转有条不紊。这样一来，就能够使得体内的毒素能够高效被排出体外，使得毒素难以堆积。
