一般来说，乳房胀痛最早可能出现在怀孕后的4-6周，下面让小编为大家介绍一下乳房胀痛如何缓解。
乳房胀痛如何缓解
1、饮食方面
乳房胀痛可以通过饮食调节，可以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品，尽量远离咖啡，冰淇淋，巧克力等食物，甚至连茶也不要喝了。
2、冷、热敷交替
乳房胀痛可以通过冷、热敷交替的方式调节，首先用热水袋按压热敷，也可以使用冷热交替的方法，缓解疼痛，更易促进血液循环。
（图片id：26251952，乳房胀痛如何缓解）
3、药物治疗
乳房胀痛可以通过药物治疗，可以使用利尿剂，不仅可以帮助排出体内无法排出的液体，但是用药需遵医嘱。
4、穿戴胸罩
乳房胀痛可以通过穿戴胸罩的方式调节，合适的胸罩不仅可以防止乳房下垂，适当挤压乳房，还可以缓解乳房胀痛。
5、按摩法
乳房胀痛可以通过按摩法的方式调节，首先将乳房洗干净，涂上油脂，轻轻挤按、揉搓，以缓解疼痛。
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