现在人民生活水平大大提高，吃不发愁，营养供给充足，但是产妇缺乳者仍不少见，这种现象在城市表现得尤为突出，现在的宝宝基本都是喝奶粉长大的多，其实母乳才是最好的营养。那么有什么办法改善呢？
产后哺乳期内，产妇乳汁甚少或全无，称为产后无乳。本病有虚实之分。虚者多为血气虚弱、乳汁化源不足所致，一般乳房柔软无胀痛为辨证要点。实者则因肝气郁结、气滞血凝或乳汁不行所致，一般以乳房胀硬或痛，或伴身热为辨证要点。
典型症状： 产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够喂养婴儿的明显症状。
很多哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常现象，妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆桨、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会好既充足又富含营养。
民间小偏方：
一，取人参3 克，茯苓 10 克，甘草3 克，芍药 6 克，川芎 3 克，当归 6 克，枳壳6 克，
桔梗 4.5 克，用水煎服，每日一剂，每日服二次
功效 ： 可补气活血、通络下乳
二，取红豆50-100 克，洗净，加水700 ML ,入锅中，大火煮至豆熟汤，去豆饮汤
功效 ： 适用于产后乳房肿胀、乳脉气血壅滞所致的乳无汁。
另外药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍3款实用、营养美味的催乳药汤。而且很容易吸收，补身体，特别适合产后食用，非常值得推荐。
一，木瓜花生煲猪蹄
材料：猪蹄500克、木瓜 700克、花生仁 50 克、红豆50 克、章鱼干 50 克、蜜枣5颗
调料： 香油 10 毫升 、盐4 克
做法： 猪蹄刮净毛，洗干净，对半剖开后切块；木瓜削皮去瓤，切成大块；章鱼干、花生仁、红豆、蜜枣洗净，泡发
汤煲上火，加清水约3000 毫升，大火烧开后将材料放入汤煲内；大火烧沸后转用小火煲约2 小时，调入香油、
盐， 即可。
养生功效 ： 传统医学认为，猪蹄有壮腰膝和通乳之功，可用于肾虚所致腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。若作为通乳 食物，应少放盐、不放味精。猪蹄也是老人、妇女、术后失血过多者的食疗佳品。现木瓜 、花生同煮，能让催乳效果更明显。
二，木瓜花生排骨汤
材料： 木瓜 500 克、花生仁 100 克、排骨 200 克
调料 ： 生姜、盐各适量
做法： 将木瓜去皮、去子洗干净，切成粗块；花生仁洗净；排骨洗净、斩段
锅内烧水，水开后放入排骨，滚去血污，再捞出洗净
将全部材料一起放入锅内，加适量清水，煲至花生熟后调味即可。
养生功效 ：花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产生乳汁不足者有养血通乳作用。本汤具有健脾开胃、养颜通乳的功 效，适用于贫血体虚、产后乳汁不足等病症。经常食用有补益作用。
三，木瓜鲈鱼汤
材料： 木瓜 450 克，鲈鱼500 克
调料： 姜4 片、花生油5 毫升、盐5 克
做法： 将木瓜去皮、去子洗干净，切成块状；烧热油锅放姜片，将木瓜片爆炒5 分种
鲈鱼去鳞、去鳃、内脏、洗净；烧热锅下花生油、姜片，将鲈鱼两面煎至金黄色 。
将清水1800 毫升放入汤锅内，煮沸后加入木瓜和鲈鱼，大火煲开后改用小火煲2小时，加盐调味即可
养生功效 ：鲈鱼性平，味甘，可治胎动不安、产后缺乳等症。产前、产后的妇女都适宜吃鲈鱼，既可以补身体，又不会导致肥胖，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，加木瓜同煮，催乳效果也是相当好的。
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