益民知识:女性经期六禁忌,爱她的你应该知道

作者:益民互助 2017-09-01阅读:4500次

女性在月经期要尽量照顾好自己,否则不仅经期不舒服,月经过后也会给身体埋下很多隐患。那么,经期应该注意哪些方面?

1、禁忌性生活

经期的免疫力较低,且子宫内膜会发生剥离脱落。如果经期性进行性生活,很容易将外阴及会阴周围的致病微生物带入阴道、子宫颈、子宫,引起女性生殖系统的炎症,往往出现发热、下腹痛,而且月经流血增多,经期延长等症状。此外,经期进行性生活还可诱发子宫内膜异位症。因此,经期禁止性生活可以预防生殖系统感染。

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2、禁忌吃生冷和辛辣的食物

经期过量吃生冷的食物,会影响子宫附近的血液循环,甚至导致痛经、月经失调、宫寒,增加不孕的机率。辛辣等热性食品也会影响经血情况。血热则狂行,引起经血量过多,甚至引起贫血。

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3、禁忌剧烈运动

经期可以进行适当的运动,但一定要避免剧烈运动。月经期间进行剧烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起或加重痛经及月经失调。

4、禁忌游泳

由于经期子宫口通常处于微开状态,细菌极易侵入宫腔,增加宫腔内感染的机会,从而引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。

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5、禁忌精神过度紧张

精神过度紧张会导致内分泌功能失调,出现月经紊乱。

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6、禁忌染发

月经期往往是女性一个月中身体抵抗力最差的时期,在这段期间应该避免染发,以免染发剂通过头皮快速渗透到体内。