孕妇为什么会失眠?

作者:和益大健康 2017-06-28阅读:4031次

孕妇为什么会失眠?

失眠的原因有很多,压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。但对于孕妇来说,失眠的原因一般为以下几种:

1、激素改变:孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化,孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

2、饮食习惯改变:怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补,饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

3、尿频所致:孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱,所以尿频、尿急,经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况,导致睡眠质量直线下滑。

4、孕期抽筋:孕中晚期,很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况,而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中,因此也容易引起失眠。

5、睡前亢奋:部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显,所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋,此外睡前观看刺激的电视节目,做剧烈的活动,也都可能导致神经无法放松。

孕妇失眠的症状一般有以下几个方面,孕妈妈们不妨为自己诊断一下:

1、入睡困难。上床躺下后久久不能入睡,且入眠之前一直翻来覆去。

2.、早醒,醒后则无法再入眠。经常从梦中惊醒,醒来后感觉一直在做梦且觉得没有精力。

3、常感觉全身疲惫。失眠的通病就是无精打采、注意力下降、反应迟钝。

4、精神分裂与抑郁症。失眠较严重的孕妇由于脑神经功能紊乱,易引起焦虚症和抑郁症。

孕妇失眠对胎儿有影响吗

孕期失眠是很正常的事,虽然正常,也难免会对体内的胎儿产生影响。孕期一旦失眠,生物钟就紊乱了,夜晚没睡好觉白天是很难补回来的。有的孕妇因为失眠多梦、半夜惊醒,白天就常常神情疲惫、食欲不振,导致体内的胎儿无法吸收到充足的营养,出生时体型就略显瘦小;失眠严重的孕妇还会因为免疫系统出现异常而导致流产。因此,长时间的失眠对母体和胎儿的健康都不利。

【倍可瑞舒安睡眠精华】

国际创新外用涂抹式产品,采用纳米无针无痛透皮技术将牛奶中提取的睡眠肽和色氨酸等睡眠因子透皮送达人体,唤醒激活松果体分泌褪黑素的机能同时补充人体缺失的褪黑素及其他让睡眠因子,让失眠人群快速进入自然睡眠状态,持续使用能逐步调整睡眠生物钟平衡人体睡眠系统从根本上解决入睡困难,失眠多梦,浅睡易醒等多种睡眠问题,通过食药监局备案,毒理性成分安全无毒副作用。轻轻一抹,安然入睡!适用于孕期准妈妈!