转载请联系taijiao9|作者：小瑛家
妈妈们都希望自己有一个聪明伶俐的宝宝，其实聪明这件事不仅需要后天的教育和培养，先天条件也是很重要的，宝宝还没出生的时候，妈妈们就要做好准备啦，抓住胎儿大脑发育的2个关键期，可以让宝宝更聪明！
关键期1：孕4-12周
从胎儿的发育来看，胎宝宝在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管发育的关键时期。此时，准妈妈需要补充叶酸。如果准妈妈的叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此，医生提醒要在孕前3个月到怀孕的前3个月补充小剂量叶酸，除此之外，还要多吃富含叶酸丰富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。
关键期2：孕16-24周
孕16-24周内也是胎宝宝大脑迅速发育的关键时期。此时，准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育，如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之外，还要补充富含DHA的营养素。
DHA是脑部发育的必需脂肪酸，是构成大脑皮层神经细胞的重要物质，可促进宝宝大脑发育、提高记忆力。
但是，由于DHA不能在人体自身合成，只能通过外部补充的方式获得，孕妈妈可以多吃一些坚果类食品如：核桃，牛奶、蛋黄和鱼类等。当然还可以通过药物补充。
