乳腺炎是常见的乳房疾病，不仅会给妈妈带来身体上的疼痛，还会影响到哺乳，甚至使得妈妈们不得不终止母乳喂养。
预防乳腺炎试试这4招
妈妈们患上乳腺炎主要是乳汁淤积和细菌入侵导致的。预防乳腺炎的发生，不妨试试以下几招。
1、注意休息，保持心情舒畅。切忌恼怒、忧郁，因为过度劳累或有不良精神刺激均可诱发或加重急性乳腺炎。
2、饮食要清淡且富于营养。要注意荤素搭配，全面营养，切记不可盲目补充过于油腻的饮食汤水，因为过于油腻的食物会使乳汁变得过于浓稠，从而造成乳腺导管的堵塞，进而诱发急性乳腺炎。哺乳期间应多饮水，多予宝宝吸吮。
预防乳腺炎试试这4招
3、注意保暖，防止感冒。因为外感风寒或过凉都可以引起乳汁分泌不畅而造成堵塞，进而诱发乳腺炎症。
4、定时哺乳，并且要保持乳头清洁，避免当风露胸喂乳。每次哺乳需吸尽乳汁，如尚有积乳，即用毛巾热敷，然后尽量将乳汁排空。长沙催乳师罗玉提醒妈妈，如果自己不能排除淤积乳汁，应及时请催乳师处理或到乳腺专科门诊治疗，以免形成急性化脓性乳腺炎。
预防乳腺炎试试这4招
很多新手妈妈对患有乳腺炎能否喂奶抱有疑问，其实患有乳腺炎的一侧乳房，不论是乳汁潴留、非细菌感染性发炎或轻度感染性发炎都可以继续哺乳，这些细菌并不危害婴儿正常的消化系统，且乳汁排空有助于控制乳腺炎。乳汁里的细菌其实大部分和婴儿口腔中的细菌是一样的，婴儿不会致病。如果婴儿拒绝食用发炎的母乳，妈妈们则需要想办法将母乳挤出。
