怀孕以后，一家人都沉浸在期待和欣喜之中，但同时小心翼翼的日子也开始了。为了胎宝宝的健康发育，孕期里大大小小的禁忌，孕妈和家人时时刻刻都要小心注意。这4个看似平常的小动作，孕妈能不做就不要做。
1.弯腰
对于孕中晚期的孕妈来说，弯腰算的上是一件比较艰难的事情，需要弯腰完成的动作，一定不要再做了。随着子宫的增大，孕妈腰部承受的负担越来越重，突然弯腰很容易导致背部肌肉拉伤，更严重的是胎宝宝受到一个折叠的力，会很不舒服。孕晚期如果遇到必须弯腰完成的事情，可以找家人来帮忙，身边实在没人可以尝试着扶着凳子缓慢额完成。
2.踮脚尖
我们平时要拿高处的物品，都会情不自禁的踮起脚尖。这个动作对于我们普通人是一件很简单的事情，但对于孕妈来说就是一件很不适宜的事情，甚至会引起不必要的麻烦。怀孕后腹部变重，重心很不稳，在踮脚的时候，脚下稍不注意就会摔倒。如果高处的东西突然掉下来砸到孕妈，后果就更加严重了。怀孕后，各位孕妈们就好好的待着，这些有危险的动作，都交给准爸爸来做。
3.下蹲
有时候我们走路走累了或者是站的时间长了，蹲下来休息一会会感觉特别的舒服，不过这个动作可不是孕妈可以随便做的。蹲下的时候会压迫到腹部，时间久了会造成胎儿缺氧，影响正常发育。有很多的孕妈蹲下来忽然起来还会感觉到头晕目眩，甚至晕倒。所以为了自己和胎儿的健康，孕妈可不要再随便的蹲下了。平时不要做太劳累的事情，实在累了可以找个凳子坐下。
4.翘腿
相信很多的人都有跷二郎腿的习惯，不管是看了多少不好的危害，休闲娱乐的时候还是会不自觉的翘起来。孕妈可不能像平常人那么任性，你的一举一动都关乎着胎宝宝的发育，你不是一个人在生活。经常翘腿会影响下肢的血流循环，加重水肿的程度；在孕晚期，经常翘腿会给宝宝的生长空间造成压迫感，阻碍生长发育。
怀孕后身体的不再是自己一个人的，孕妈比以前承担更多的责任，所以需要付出更多的精力来照顾自己的饮食起居。
