乳腺癌是女性病发率最高的癌症之一，因罹患乳腺癌而早逝的女明星也不在少数，姚贝娜、陈晓旭、阿桑等等都是我们大家耳熟能详的女星。然而很多人可能想象不到，不止女性，男性也会患乳腺癌，不过概率远远小于女性。
乳腺癌病发率之所以这么高，是因为大家都不够重视乳房健康，如果在发病初期就发现并积极医治，5年治愈率可达60%以上。乳腺癌在初期都有哪些症状呢？
乳腺肿块
这类肿块常常并没有痛感，单个，并不一定是圆的，而且摸起来是硬的，不是大家想象的光滑的。
皮肤变化
皮肤上呈现“小酒窝”或橘皮样变化是乳腺癌的一个首要症状，这是因为乳腺皮肤与深层胸肌筋膜之间的韧带被肿瘤改变了，使其牵扯到旁边的皮肤，从而呈现皮肤小凹陷。
异常溢液
非哺乳期却从乳头流出血液、浆液、乳汁乃至脓液，这个时候我们一定要多加重视，去医院检查。
乳头乳晕异常
呈现乳头回缩、糜烂、两侧不对称或乳房皮肤增厚变粗糙且毛孔变得很大的现象。
腋窝淋巴异常肿大
在初期可在腋窝下摸到异常肿大的淋巴结，并且特别硬，能推动，跟着病情的发展，淋巴结会逐渐合并，会与皮肤周五组织粘连在一起。
在日常生活中也要注意乳房的变化，每年最少都要进行一次体检，都能在很大程度上帮我们进行预防。那么还有哪些方法可以帮助我们预防乳腺癌呢？
保持正常的体重
有研究发现，瘦削的人群患乳腺癌的风险比正常体重的人群患癌的风险更大。这是因为，癌细胞最后处于“刚刚启动”的状况，只要当其遭到“刺激”以后，才会迅速分裂增殖发病。而高脂肪饮食是乳腺癌的“激发”剂，过量摄取脂肪，可使我们的身体产生大量类雌激素及前列腺素，这类物质过量可加快癌肿的增长。过量摄取脂肪，还会让我们的身体发胖和免疫机能变低，就使癌症有了可乘之机。所以，将体重维持在一个合理的范围内，远离这些高脂肪和高热量的食品，多摄取一些膳食纤维。得乳腺癌的风险就会变得小一些。
适当运动
运动能让女性体内的雌激素程度降落，还会减少排卵次数。特别是使能生成雌激素的腹部脂肪储蓄堆集增加，让免疫系统功用处于比较活跃的状态。国外有人做过统计，育龄女性平均每周做大约４小时的运动会比不运动的女性风险减少60%。所以运动也是一种预防乳腺癌的好方法。
优化饮食习惯
亚洲妇女的乳腺癌病发率远远低于北美及欧洲妇女，这或许与饮食习惯与生活上的习惯有关。近年来发现，黄豆及其制作品的防癌要素首要与黄豆中的异黄酮有关。这样看来在饮食上，女性该当避免高脂饮食，少食红肉多吃白肉。增加肉类、煎蛋、黄油、甜食、辛辣等食品的摄取，增加绿色蔬菜、生果、胡萝卜素、菌类、豆类的摄取量，均有益于减少乳腺癌的病发率。
少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力这类食品中含有过量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使恶性乳腺增生，而恶性乳腺增生又与乳癌产生有关。特别是绝经前妇女，过量地摄取这类食品，意味着黄嘌呤的大量摄取，乳癌产生的风险性就会大量地增加。是以，女性特别是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
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