1、不要让乳房过于涨奶
涨奶是发生漏奶的可能性较高。当妈妈感到乳房涨奶而不方便喂奶,建议挤出少许母乳,以防漏奶引起不便和尴尬,同时也能预防乳腺管堵塞甚至乳腺炎。
2、随身准备一件小外衣
当发现漏奶是,可以更换外衣,或者直接套上外衣,遮挡住呗母乳侵湿的衣服。
3、使用防溢乳垫
尽可能使用自制的吸水性能良好的纯棉布垫在内衣内侧,这有助于保护乳头。
外出时使用一次性的乳垫,请尽量在短时间内更换,以免造成乳头周围潮湿,加重乳头疼痛,甚至造成真菌感染。
4、防止漏奶的小动作
当你觉得奶阵来临时,但又处在公开场合,此时可以试试用双臂稍加一点压力环绕乳房,作拥抱自己状态;
或者用手掌根部按压乳头,当你坐在桌子旁边时,可以用手托住下巴,两个前臂向乳房施加压力;也可以试着用单手抓住另一只胳膊肘的上方,用第一只手的前臂向两个乳房施加压力。