月经血是子宫内膜零落，零落的内膜布置和血液由阴道排挤的景象，流出的血液。月经的周期为两次月经的距离天数，WHO规范（指南）指出：月经周期24-35天一次均属一般。计较月经周期是从月经第一天开端到下次来月经的第一天。
想要理解月经能否十分，要学会本人对月经的色、质、量均有些理解，可以对本人的月经做出复杂的判别，西医以为色彩深红、不稀不稠、不固结、无血块，无特别气息算一般月经。接下来一同学学怎样从月经的色判别健壮与否。
1、暗白色加血块
从西医角度上来讲，这是宫寒景象，假如伴随痛经、少量血块的话，小腹觉得比较冷，并且超越3天会都这么，那就是通知你需要给子宫”保暖“了，平常应恰当运用温宫的产物，尤其是预备有身的准妈妈们，更要保暖子宫，让宝宝在一个好的情况生长。
2、大阿姨是“粉红女郎”
假如阿姨血是粉白色，血量像是浓缩过，或许就是晚期有身，或者是激素动摇招致的点滴出血，暗示有一些隐患需要去留意了！ 想一想看近来能否有晚睡了。
3、少见的橙白色
橙白色的月经血相称因而白色警报！假如还带有浓厚的异味，它或许是阴道传染的晚期迹象，立即即刻去看大夫！
4、“阿姨”太少
月经血很少，或者是褐色的一点一点，并且在月经头三天这么，是荷尔蒙平衡的暗示。
5、一般色——大白色
大白色是一般色，代表子宫内膜以一个相称疾速的速率零落，在周期完毕后子宫是相称洁净的形态。但假如月经来的日子比本人以往周期还要长，倡议去征询大夫。
招致月经混乱的要素：
一：贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管膨胀，招致卵巢功用混乱，可惹起月经量过少，以至闭经。
二、便秘
便秘或许会惹起女性月经混乱。直肠内大便过分充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。假如长时光重复发作子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不疏通，子宫壁会发作充血，并得到弹性。若子宫持久坚持在后倾地位，就会发作腰痛、月经混乱。
三、宫寒
望文生义就是子宫冰冷。百病起于寒，宫寒在妇科疾病及妇科不孕症中占一半以上。在春夏之交，许多女性呈现困重乏力、月经不调、皱纹色斑增加加深、四肢举动干涩、潮热冷汗、阴部干涩瘙痒等各种病症。西医以为，此类病症病因是“宫寒”。
另有压力、滥用药、抽烟等要素都是月经混乱的大凶手，它们的风险都不必细说。月经是女性健壮的晴雨表，我们该怎样赐与维护办法呢？为了回绝朽迈，防宫寒，随着一同学学养宫之道。
开始，须生常谈的饮食调度，比方逐日三四颗红枣，经期喝红枣桂圆茶等等。
其次，仍是须生常谈的心情办理，恰当的开释本人的压力，别给本人太多的负荷和负面心情。
最初，外在的维护办法——养宫。
艾灸养宫：
艾草是多年生草本或略成半灌木状动物，艾草的成效有许多，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等影响。艾草因其杰出的药效，又被称为医草或千年草。每年的夏历三月初和五月初是采摘艾叶的最好时光，晒干后的陈艾草可入药。鲜艾草药性凉，晒干后的陈艾草药性热。
《本草纲目》中纪录艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。这就阐明艾能灸治百病，健壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。
艾灸是一种运用熄灭后的艾条悬灸人体穴位的西医疗法。是用艾叶制成的艾灸资料产生的艾热安慰体表穴位或特定部位，经过激起经气的运动来调解人体混乱的心理生化功用，从而到达防病治病目的的一种医治方法。.艾灸可以温通经脉，活血化瘀通痹止痛，可用于医治寒凝血滞、经络痹阻所惹起的各种病症，如风寒温痹、宫寒、经闭、寒疝腹痛等证。
怕艾灸，怎么办？
因为艾灸以火熏灸，施灸不留意有或许惹起部分皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程当中要耗伤一些精血，以是有些部位或有些人是不克不及施灸的，这些就是施灸的忌讳。
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艾草暖宫贴养宫：
暖宫贴是运用了西医灸法分离古代热敷手艺，防止了运用火的不安全性和不便利操作性，可以间接贴在穴位处，中转子宫，并且白昼早晨都可以用，十分便利，可以帮你处理经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经十分、宫寒难孕等搅扰。
运用方法：
经期腹痛：经期前两天，继续运用到完毕。
宫寒暖宫：运用6天，距离一天，运用四周期。
产后规复：运用6天，距离一天，运用四周期。
暖宫备孕：运用6天，距离一天，同房后禁用。
养宫护巢：隔天运用，继续运用。
