体寒是百病之源。研究发现，很多常见疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降，体寒侵蚀了我们的健康！很多女性因为妇科问题去就诊，常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法。“宫寒”是中医学上的一个概念 ，直白地说就是“子宫寒冷”。如何去判断自己是否患有宫寒呢?又应该如何调理?现在就带你去看看。
如何判断是否患有宫寒症?
1、经期提前后错后，而且量少、颜色偏暗。
2、照镜子，发现舌苔白且水滑。
3、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。
4、面色黯黑或苍白无华。
5、经常出现气色很差精力不济。
6、痛经，小腹部会感到冰冷。
7、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。
8、性趣不高，备孕好久也没什么动静。
那么，患了宫寒应怎么调养呢？
1、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
另外，艾灸对宫寒的治愈也有奇效，从古代以来女性都是采用艾灸的方法治疗宫寒、月经不调、不孕等病症。
艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
统艾灸明火不安全，过程繁琐、需要在人身体熏烤穴位一不小心就会烫伤皮肤，操作不方便（需要专业人士施灸），并且价格昂贵。艾灸热贴完美得解决了这些问题。艾热灸贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，温度直达子宫，驱除寒气，而且白天晚上都可以用，非常方便，不耽误上班上学，简简单单的治疗，省时且效果依然高效。可以帮你解决宫寒难孕、经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、月经异常等困扰。
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在使用艾灸贴，去宫寒的时候，忌冰冷、辛辣、油腻的食物，最好吃一些清淡、温补、例如当归羊肉汤，有助于快速去宫寒。
温馨提示：
饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等.。根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用暖宫型类的驱除宫寒。
