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子宫内膜异位是目前女性常患的一种妇科疾病，给患者的生活带来了非常多的影响。当患有子宫内膜异位症的时候，一定要积极的治疗，此外还要注意子宫内膜异位症食疗和生活习惯。下面给大家介绍容易造成子宫内膜异位症的日常因素。
1、不注意经期护理
不可忽视痛经症状，一旦出现长期剧烈痛经症状就要及时就医了，有很多女性朋友都倾向于晚婚，并且怀孕的次数也较以前的妇女少，所以导致月经数增多，经过每次月经留下一些走失的内膜组织，久了就形成的子宫内膜异位的问题。
2、性生活过于频繁
长期性生活会导致子宫频繁收缩，进而是周围组织损伤，尤其是在经期不可发生性行为，夫妻生活被认为是导致经血逆流的主要原因，因为会子宫收缩，造成较多的经血逆流。
3、激烈运动或久坐
一般情况下过激运动，以及久坐都可导致经血逆流的发生，可使内膜组织在体内流窜与附着。
子宫内膜异位症是女性比较常见的一种妇科疾病，它不仅影响了女性正常的生活状态，对于女性的健康也是有着一定的伤害。那么，女性患上子宫内膜异位症病后该如何护理好？
子宫内膜异位症的日常保健
1、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
2、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
3、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
5、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。
建议女性患者在患病期间除了要接受科学的治疗，还应该养成科学合理的饮食习惯，另外就是平时定期去医院做妇科检查，以便在有疾病的时候可以及时发现。
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