现实很骨感，但是，胸部就不要骨感了。没有哪个女人，也没有哪个男人喜欢骨感的胸部吧。大部分男士并不喜欢“骨感”美女，而是喜欢那些别具丰韵的女人。所以，丰满的胸部和坚挺的乳房，绝对是现代女性必备的啊。那么，用什么办法才能使胸部更加“丰挺”呢？一起来看看。
一、 沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
二、 适当的运动
驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育了。所以，平时有事没事，只要有空的时候，就试试，腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。这样坚持下来，绝对会有意想不到的效果哦。
而且，还有几个丰胸的小秘诀哦，绝对有神助攻的功效。
招数一：多吃点青木瓜吧，丰胸效果棒棒哒。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。两者在一起炖汤。木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
招数二：也可以吃些药膳来丰胸。花生一百克、去核红枣一百克、黄芪二十克，熬粥，经期后连吃七天天。现代营养学分析认为，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级。
招数三：俯卧撑丰胸。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复十次。
没有丑女人，只有懒女人，所以，想要美的话，就行动起来吧。
