身体毒素是不少人非常担心的事情，一旦身体有毒素，那么，就会对身体带来各种的伤害，或许您当时没有注意，觉得这都是身体的一些小毛病，时间一久就变成了大病，而且现代人是越来越最求养生了，那么下面我们就来看看，体内毒素多都有什么症状?以及怎么排出体内毒素?
01：影响减肥
很多人肥胖是因为长期食用太多高脂肪、高热量的食物，导致营养过剩，体内毒素滋生、堆积，进而引起肥胖。
02：影响皮肤健康
体内毒素堆积过多，会通过皮肤上的汗腺和皮脂腺通过排汗的方式排出，当体内毒素排出受阻时，毒素通过皮肤向体外溢出，会让皮肤变得粗糙，甚至出现瘙痒、痤疮、色斑、湿疹等皮肤问题。
03：出现口臭
人体内的肺、脾、胃积热或食积不化，这些东西长期淤积在体内排不出就会变成毒素，使得口内出气臭秽，出现口臭的情况。
04：影响胃肠道
体内排毒不畅，会导致血流缓滞，对胃肠道造成伤害，引发胃肠道的疾病，比如十二指肠溃疡等，就有可能是因为排毒不畅导致的。
05：便秘
人体的正常排便，也是排毒的主要方式之一，而毒素如果堆积，会影响脾胃的正常运行，导致大肠传导不畅，从而出现便秘。
上面五点，都是体内毒素堆积过多，排毒不畅时身体主要出现的一些症状。要促进身体排毒，我们日常可可以多喝下面这个方子！
一、食疗方法是排毒最根本的方法：大麦若叶养元餐——调理肠胃、去湿排毒、消便秘等等功效！
做法：大麦若叶养元餐（由大麦苗粉、葛根、魔芋、绿豆、柠檬粉等组成）冲泡饮用，每天喝2~3次
我国古籍中关于大麦若叶养元餐防病治病的记载。《图经本草》有“实肠胃，益气力”的记载。《本草纲木》有“降气宽肠磨积滞，消热肿风痛，除白浊血滞，脾积泄泻”的论述。
但是在当代社会，快节奏的生活，很多人都不愿意自己去弄，加上此方配料也麻烦，好在亦可以用大麦若叶养元餐配料相同的五谷杂粮粉，用开水冲泡一杯，2-3分钟后即可饮用，市场上有卖，非常方便，提醒下要注意下配方成分哦。
大麦若叶养元餐具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。建议便秘者不仅饮用两三天，坚持食用效果更佳。
二、吃早餐帮肠道排毒在早上起床后的一小时内吃早餐能够帮肠道做SPA，这是激活肠道的自身排毒功能，促使人体消化系统排毒最有效的手段。肠道不仅是消化器官，也是免疫器官，吃一顿健康的早餐，还能够激活体内免疫细胞的免疫力。早餐吃的好，也能避免午餐由于太饿而吃太多，对减肥也是有很大益处的。
三、享受泡浴帮肌肤排毒泡浴能够让体温升高，加速新陈代谢，提高体内排毒系统的排毒效率，尤其是皮肤的排毒效率。在睡前一小时泡浴，泡完之后再做做简单的伸展运动，然后再上床睡觉，皮肤的排毒效率会变得更高。
