说到木瓜你想到的是什么？
丰胸对不对？
每次去水果店想买木瓜，
身边的朋友就会用有故事的眼神看向我说
“哟呵，你要丰胸呀？”
这也导致木瓜这个“女性专属”水果，
让男性们绕道而去,敬而远之........
「 这就是今天小编要来粉碎的谣言。」
木瓜真的能丰胸？
其实
并！不！能！
是谁把木瓜和大胸扯上了关系？
我们吃的是同一个木瓜吗？
《诗经·国风·卫风·木瓜》
投我以木瓜，报之以琼琚。
匪报也，永以为好也！
投我以木桃，报之以琼瑶。
匪报也，永以为好也！
投我以木李，报之以琼玖。
匪报也，永以为好也！
投我以木瓜，报之以琼琚意思是“他送我木瓜，我就还他美玉。”
这里面的木瓜是“宣木瓜”，也就是青皮木瓜。
它们才是中国传统医学所提到的木瓜，和我们平时吃的皮黄“番木瓜”根本不是同一个品种。而且过去的医书中只提到青皮木瓜的营养功效，并没有传言有丰胸疗效。
木瓜丰胸是传言还是有科学依据？
笃信这一理论的人是这么解释的：木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。听起来十分可信呢！但这理论深挖一步就立马坍塌。
所谓的木瓜酵素就是木瓜酶，是蛋白质的一种。当木瓜酶在胃里遇上胃蛋白酶时，两人早就产生化学反应互相分解了。根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。
此外初中生都知道，酶在高温下会失去活性。很多女生热衷的木瓜炖奶、木瓜汤等热饮早就把酶杀死了，哪来的力气去丰胸。
胸大，究竟“大”在哪儿？
根据分析图可以看到，人的乳房主要构成是：脂肪、乳腺、胸大肌、胸大肌筋膜。
通常我们听说到的隆胸手术，一是在胸大肌下垫假体，二就是针对胸部脂肪做填充，或注射，我们不提倡这种手术的方式，但是可以参照原理总结出，想要使得胸部变大，只能增加脂肪含量但很难有局部变胖的办法，或者增加雌性激素刺激乳腺发育，或者使得胸大肌变强壮。
真正的长胸美食在这里
虽然木瓜是丰胸界的“李鬼”，但是吃对能激活雌性激素的食物的确能帮你在提升罩杯的路上往前跨出一大步。
豆制品
花生、豆腐、豆浆
常见含雌性激素的食物就是一些豆制品，如花生、豆腐都是具有雌性激素的食物，而且花生含有大量的不饱和脂肪酸可以帮助胸部细胞丰满。
但有一个问题就是，如果你本身雌性激素就非常旺盛的话，这个法子或许就使不得了。豆类中的雌性激素还没你的多，就容易形成抗雌性激素，反而大不起来，每个人都不一样要具体情况具体分析，对症下药。
胶原蛋白
银耳、鸡爪、猪蹄、 鱼肉、蛋白、豆类
胶原蛋白对胸部也有好处，胸部中组织成分就有着胶原蛋白，对人体的好处可不仅限于丰胸，更多一部分在于美容养颜，使得皮肤更紧致更有弹性。富含胶原蛋白的食物常见的有鸡爪、猪蹄、蛋白、银耳，是女性最该补的一种食品！
补品
雪蛤、蜂王浆
曾有台湾艺人说吃木瓜炖雪蛤能丰胸，其实真正起作用的是其中的雪蛤。它的学名叫林蛙，我们常吃的部位是雌性蛤蟆的输卵管，里面含有天然的激素，能够帮助补充人体随年龄增长而不断流失的激素，帮助抵制更年期的到来。此外，它还能提高孕酮值，降低流产的危险值。
虽然雪蛤是一种名贵且功效超群的补品，但吃的太多太频繁反而会有副作用。一周一次，每次10克左右的量就已足够。雪蛤的性偏阴，所以敏感体质的姑娘保险起见，在经期前后一周都要避开雪蛤。
同样通过补充雌激素丰胸的补品还有蜂王浆。它还可以丰胸。虽然丰胸效果很慢, 3个月以上才能看出效果。但是对于那些雌激素分泌量比较少的人，丰胸效果比较明显,同时还能延缓衰老。
掌握蜂王浆的使用时间非常重要，早上或者晚上，空腹食用，用温水送服可以促进吸收。
大胸眷顾会运动的有心人
运动是真正能够使得胸部变得更美的方法之一。
罩杯大于A的人群可以通过运动来丰胸，原理在于许多扩胸运动能够帮助胸大肌被锻炼得更结实，提升下胸和中胸的维度，将乳腺和脂肪撑高，将胸肌连起来，肉不向外扩散就会集中挺拔。
低于A罩杯的姑娘最好是先进行一般的运动，全身血液循环通畅，刺激乳腺体增长，因为其本身的乳腺和脂肪含量都不能够覆盖住力量训练后变得紧实的胸部肌肉，胸部反而变得更丑。
■ 最简单的俯卧撑和举哑铃，也可以练习双手合十向头顶托举这个动作。
■另外，按摩也是一个帮助胸部锻炼的方法。
根据美胸按摩专家的分享，一般程度上的按摩达不到经络丰胸的效果，只有按压穴位的力度足够，按摩时有些痛感，正确适当地按摩才能够帮助乳房有效变大！
你的内衣穿对了吗？
为什么总有人花费上千、上万去购买一套内衣，是人傻钱多没处花吗？当然不是，他们心眼比谁都明快着呢，好的内衣能帮助我们重调胸部形状，帮助塑形。
所以选择内衣是一件很重要的事情，应该选择相对薄款的调整型内衣，以穿上舒适为原则，只要时调整型内衣都能具备侧收脂肪增大胸部的效果，正确佩戴胸罩并常做调整，久之才能定型。
其实胸部外侧一圈，常见的副乳，包括肩胛骨、bra下方肋骨往上的几处脂肪都是胸部的肉肉，只要进行相应的调整，肉都聚到一起，胸部自然就大了。
丰胸Tips
■丰胸是个长久战，即便错过18岁的青春期，也没关系，月经和孕期是促进乳房二次发育的最佳时机。
月经来的第11、12、13天，是进补的最佳时期，其次就是第18、19、20、21、22、23、24这七天。
这两段时间中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，想要乳房脂肪囤积变多又不长胖，这是个好时机。
■ 生完宝宝后，女人会迎来乳房的二次发育，哺乳期间胸部会暂时变大一圈，之后需要加强以上营养物质的摄入，配合适量的扩胸运动。
丰胸是一生的功课，养成良好的饮食、生活习惯，坚持胸部塑形，时间能给你最好的反馈。
你还有什么好的丰胸经验，和大家一起分享哦～
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