海带炖排骨养生汤

海带炖排骨

海带被称为"长寿菜”它性味微寒、无毒、有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。海带中含有许多有益人体健康的营养成分和药用成分，它可以降血糖、血脂可有效预防老年性痴呆和抵抗衰老。

排骨：补肾、补血、补气、滋阴、补阴。

1.食材：海带、排骨 配料：姜

2.把海带、排骨清洗干净、姜切片。

3.把姜片放在煲锅中，再放入排骨加入适量水和少许盐，就可以开始炖了。

4.待排骨快熟时，才能把海带放入煲锅中，不然海带过烂，就没有脆感了。待煲锅中的汤大开五至六分钟左右，汤就可以起锅。

5.一道鲜美的养生汤就做好了，简单又养生，你也可以来试试！