提到更年期，大家的第一反应就是女性更年期，易怒、焦虑、烦躁、情绪抑郁、失眠等都是其显著症状。
然而，有些男性到了中年以后，同样会发生同女性更年期相似的症状，如缺乏自信、好忘事、性情变得抑郁、心烦意乱、吃不好睡不着，不是腰酸腿痛，就是头晕眼花。
男性，也有更年期吗？答案是肯定的！
男性迟发性性腺功能减退（LOH），俗称为男性更年期综合征。
男性更年期多见于50～55岁之间。男性步入50岁之后，睾丸会慢慢地发生进行性萎缩，睾丸产生的雄激素（即睾酮）也随之逐渐减少，可使男性体内的雄激素水平下降到原来的30%～40%。
据预测，未来30年，我国60岁以上的老年人将达2.74亿，男性更年期问题将变得越来越严峻。
男人，当心更年期悄然袭来
相对而言，睾丸不像卵巢那样易于萎缩，大多数男子都能安稳地度过更年期而无任何症状。但有部分中老年男性对于雄激素的缺乏比较敏感，就可能出现一系列影响生活质量的更年期症状。
与女性比较，男性更年期综合征多发生于45岁以上的男性，年龄较广泛，个体差异较大，起病缓慢，表现隐蔽，并呈缓慢进展。
由于个体间的差异，有些人虽已步入更年期可能毫无知觉，而有些人已尽显疲惫之态。
如果有下面这些症状，一定要小心了。
１、精神与神经症状。
缺乏自信心，性情抑郁或孤独感，情绪不稳、急躁、易激动、焦虑，易纠缠琐事，容易疲劳，工作能力降低，记忆力、思维力和注意力减退，反应变慢，常有压抑感、情绪低沉、睡眠障碍睡眠减少，皮肤及肢端感觉异常，以及潮热、盗汗、心慌等植物神经功能紊乱的症状。
２、血管调节能力失常。可有阵发性潮热、头痛、心慌、眩晕及血压升高等。
３、性功能减退。伴随性欲减退，可有阳痿、早泄、性唤起的时间较长、射精力度下降、梦遗等症状。
４、其他。皮肤松弛萎缩、肌肉量变少、脂肪增加、全身乏力、骨骼关节疼痛，如腰膝酸软、隐痛，腰骶、胸背、足跟部疼痛，四肢无力等；泌尿系统症状，如尿频、夜尿次数增多，尿后滴沥不尽、尿意不畅，阴囊潮湿或自觉手脚发凉或瘙痒感。
如何防治男性更年期？补充睾酮是根本解决途径。
既然更年期症状是睾酮缺乏引起的，那么最直接的治疗方法当然就是补充睾酮了。
合理补充雄激素，除了能改善更年期症状外，还有助于防治骨质疏松症、心脑血管疾病等。
积极乐观的心态面对男性更年期
为防止更年期综合征的干扰，或为了减轻已经出现的种种症状，重视更年期心理卫生并合理安排日常生活很重要。
处于更年期的男性，要保持乐观积极的心态，焕发对生活的热爱，防止心理上的自我增龄和衰老。
合理补充营养，养成良好的生活作息，坚持适度的体育锻炼，适度有规律的性生活，可以帮助我们预防心理、生理以及性器官的过早衰老，也有利于减轻更年期的症状。
进入“更年期”并不可怕，积极正确地治疗，改善生活方式，保持乐观积极的心态，让更年期不再到来！
（撰稿：清华大学附属北京市垂杨柳医院男科 肖飞医师）
