我们都知道，大多数生过孩子的女人身材都有或多或少的走样，她们经常看着镜子里的自己抱怨，生怕别人看出来自己有生过孩子的痕迹。可是真的有这么明显吗？到底已育妇女和未育妇女在身材上有哪些区别？
第一大区别明显的部位就是肚子。肚子是女人生育以后变化最大的部位，不少生过孩子的妇女都发现自己原本光滑紧致的小蛮腰，在生育过后腰围变得比以前大了好几圈，连以前买的裤子和美丽的裙子都穿不上了，腰上的赘肉令人心塞。
这是因为女人在怀孕以后，因为胎儿在子宫中慢慢长大，随之而来子宫也被逐渐地撑大，因此肚子也开始越来越大。同时，由于孕妇的运动量不宜太大，因此肚子上的脂肪也开始沉积。这种情况一直会持续到生完孩子以后，孩子出生以后的很长一段时间，孕妇都是需要调理身体的，比如坐月子。这个时候，想要减掉肚子上的肥肉也就更加不容易。
但是，这跟每个女人的体质也有关系，部分生完孩子的人只需要恢复很短的时间就可以差不多回到之前的身材，而另一些则不能。对于很难靠自己恢复来消除肚子上赘肉的人，就需要依靠一些产后瘦身的运动来完成腰腹减脂的工作了。比如做一些仰卧起坐，还有类似双脚在空中蹬自行车的运动，是比较有效的方法。如果能坚持半年左右，还是颇有成效的。
除了腰腹部的赘肉令不少刚刚生完孩子的妇女很惆怅以外，臀部松弛、脂肪囤积也是困扰她们的问题。这是什么原因呢？是不是因为怀孕的时候，在床上躺的时间过长才导致的？其实，跟这个没有太大的关系。一般我们说孕妇生孩子的时候，盆骨处在一种扩张的状态，以保证胎儿的生产。这种情况下，孕妇盆骨的骨架会发生改变，臀部的形状自然就会随之改变了。
想要让臀部尽快恢复，出了依靠自身的恢复，更多的还是要靠宝妈们自身的努力了。第一是要注意睡姿，第二是要有效运动。关于第一点，建议大家在睡觉时采取仰卧和侧卧交替的睡姿进行睡眠，床垫的选择上也尽量选择软硬适中的床垫，有利于产后恢复。在运动方面，尽量做些类似抬高双腿的运动，以锻炼臀部肌肉。
