很多年轻的女性因为缺乏生理常识，非常不注重对子宫的保护，从而导致子宫出现各种妇科健康问题。
图片来源于网络
什么是宫寒按中医理论，人的体质有寒、热之分，其中寒分为实寒和虚寒，实寒是指人感受了实际的寒邪，如穿衣太少，空调温度太低等原因，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，此时需要驱寒。虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳。
图片来源于网络
寒女的月经可表现为痛经，月经量少，经血成块、颜色暗等问题。实寒者喜温，有剧烈疼痛，拒按。虚寒为隐隐作痛，喜揉喜按，虚寒者还常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，大便溏泄等症。
图片来源于网络
宫寒，是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足，常出现下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等症状。
宫寒的原因
图片来源于网络
1、本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
图片来源于网络
2、外寒邪侵人体
本身不是阳虚体质，但是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。
图片来源于网络
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
图片来源于网络
3、腹部术后失调
腹部手术后失于调理（人工流产、腹部妇科或外科手术等），减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。
图片来源于网络
4、节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身，饮食上控制得比较厉害，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
图片来源于网络
5、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒的症状
图片来源于网络
症状一
痛经、月经不调。有血块，颜色暗，月经量少，白带异常。行经期间，乳房胀痛、腰酸痛。小腹坠痛，有凉气。
症状二
患有宫寒的女人气色差、皮肤干燥粗糙，有黄褐斑，黑眼圈反复发作。
症状三
白带清稀量多，这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多。
症状四
手脚冰凉、四肢无力、腰膝酸软。
症状五
失眠。
宫寒的危害危害一
肥胖、身材走形。
危害二
夜尿频多、爱遗尿。
危害三
性欲冷淡，生活不和谐。
危害四
易流产。
危害五
不孕不育。
图片来源于网络
宫寒怎么办大约有60%的妇科疾病由宫寒所致，宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑，严重者将导致不孕不育。
图片来源于网络
1、注意保暖
要改变自己的生活习惯。要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，美丽冻人是要不得的。
2、饮食调理
在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3、卫生用品得选择
月经期的卫生巾用品选择也是容不得半点马虎，现有市面上的卫生巾用品鱼目混珠、参差不齐，各种荧光剂、绒毛浆、菌落不达标事件层出不穷屡屡发生。所以选择一款对的卫生巾尤其重要，特别是有宫寒等妇科问题的女性群体更为重要，这些女性群体在卫生巾选择上更应趋向于卫生巾是否是消毒级别、细菌和真菌的菌落数是否是为0 cfu/g、是否不含可迁移荧光剂、是否不含绒毛浆、是否有带草本中药暖宫调理芯片的卫生巾，舒适透气性、吸水性等需求。
图片来源于网络
应这类女性群体及市场的需求，湘雅集团与湖南方盛制药股份有限公司共同研发了一个国内首创国家草本中药暖宫芯片专利、胶囊缓解技术，最高消毒级、0真菌菌落、0细菌菌落、0可迁移荧光剂、0绒毛浆、0化学残留、外观设计专利、经过GMP认证的高端品质的女性护理品牌【湘雅宠艾】。
宠艾 核心专利一款真正做到暖宫护宫、缓解经期疼痛、白带异味的健康安全舒适的卫生用品。
5、适当运动
宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
*文章部分配图来源于网络，于有侵权请联系删除。
