从小学门口经过时，能看到许多孩子小小年纪，鼻梁上就架着一副眼镜。近视越来越低龄化虽然有后天用眼的原因，但一些先天原因也会造成视力低下。尤其是准妈妈在孕期的饮食，直接影响着宝宝出生后的视力。
一、孕期缺乏维生素
孕早期由于妊娠反应，准妈妈会出现恶心呕吐、难以进食的情况。这个时候可以选择少食多餐，同时增加对维生素的补充，尤其是维生素A、维生素B及维生素E的摄入。因为孕期维生素摄入不足，会造成胎儿出生后营养不良弱视，难以弥补。
二、孕期缺乏铬、钙
铬作为人体发育所必须的矿物元素，其主要作用是维持眼球渗透压保持平衡，一旦缺少铬元素会导致晶状体变凸，视力下降成为近视眼；钙更是胎儿发育不可缺少的营养物质，有数据显示，孕期钙摄入量不足的孕妇，生下宝宝比普通孩子近视的几率要高出三倍。
孕期想获取足够的铬及钙元素，就要做到少吃含糖量高的食物，少吃精细食物。多食用牛奶、海鲜类（易过敏孕妈要避开）、豆类、瘦肉及菌类等。
三、孕期缺乏DHA
DHA不仅可以促进胎儿智力发育，更与大脑内视神经发育有重要的关联。如果在孕期缺乏DHA，可造成胎儿视物模糊、视神经炎等。海鱼类中DHA含量丰富，孕妈可根据自己的口味一周食用1~2次。
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