很多妹子都有过这样的“惊魂经历”：单位组织体检，当检查报告书上赫然出现“双乳小叶增生”或“双侧乳腺增生”几个大字时，顿时吓得花容失色，甚至觉得自己离乳腺癌不远了。到底是什么导致了乳腺增生？乳腺增生会导致乳腺癌吗？如何预防呢？来看看安心健康平台上大家都问了啥，听听专家怎么说吧！
医生您好，请问什么是乳腺增生？平时要如何预防乳腺增生？
广州市妇女儿童医疗中心 乳腺科 副主任医师 黄少丹：乳腺增生包括了乳腺小叶增生和乳腺囊性增生。主要是体内雌孕激素的不平衡，刺激了乳腺实质的增生和末梢导管上皮呈不规则的增生而导管扩张和囊肿形成。 预防乳腺增生的形成和加重，主要从日常生活中，各个细节做起 ，生活有规律，不要熬夜，压力不要太大，管理好情绪，饮食注意避免高脂肪高蛋白的食物 ，配以足量的蔬菜和水果，十字科蔬菜如西兰花，芦笋胡萝卜等也是有益的蔬菜。定期体检也非常重要。35岁前至少每年做一次乳腺彩超。35岁后除了做彩超外一年半至二年做一次钼靶检查。
乳腺增生有什么症状？需要治疗吗？
广州市花都区妇幼保健院 乳腺科 副主任医师 陈进宏：您好！典型的乳腺增生表现为月经前乳房胀痛，月经后乳房胀痛缓解，乳腺B超下局部腺体组织增厚，结构紊乱，呈“豹纹样”或者“蜂窝样”改变。结合临床表现和乳腺B超结果，可以诊断为“乳腺增生症”，据不完全统计大约有85%的女同胞患有不同程度的乳腺增生，乳腺增生是引起乳房胀痛的主要原因，对于临床症状比较明显的病人可以口服乳癖散结片、红金消结胶囊等中成药治疗。平时要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃五谷杂粮，多吃海带和紫菜，少吃高脂肪、高热量食物，少吃含有激素的食物和保健品，保持心情愉悦，按时作息，不熬夜，适当运动，避免肥胖，尽量少发脾气。建议半年做一次乳腺彩超检查，40岁以上每1-2年做一次乳腺钼靶检查。
沈医生，乳腺增生需要注意哪方面的饮食？
上海市奉贤区中心医院 乳腺科 副主任医师 沈叶：乳腺增生患者应该少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品是乳腺增生饮食要注意的；乳腺增生饮食要少吃高脂肪食品调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺恶性肿瘤的发病率也高。由于摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的天生和开释，会刺激乳房腺体上皮细胞过渡增生，这是乳腺疾病的重要成因之一；乳腺增生需忌食辛辣刺激性食物乳腺增生饮食要忌食辛辣刺激性调味品或食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，幸免刺激饮食加重乳腺增生病情。
乳腺增生，能彻底治疗好吗？
广州市花都区妇幼保健院 乳腺科 副主任医师 陈进宏：您好！乳腺增生是由于女性内分泌失调，也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，容易受内分泌，饮食习惯和个人情绪影响。到了绝经期间乳腺增生可能会减轻甚至治愈。乳腺增生跟饮食、缺乏锻炼、胖胖、心情不好、爱发脾气、情绪不好等因素有很大关系。平时要注意合理饮食和控制情绪，适当运动，定期检查。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行身体锻炼，避免肥胖；哺乳时间要充分，避免激素药物和美容产品的使用；最好不要戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流；减少食用含有激素的保健品和食物。饮食上平时可以用蒲公英煲水喝，用猫爪草煲瘦肉喝，每周一次，多吃海带、紫菜。
请问乳腺增生会导致乳腺癌吗
广州医科大学附属第二医院 妇产科 主治医师 曹腾飞： 你好！现在确实有很多朋友会觉得乳腺增生会导致乳腺癌，但是这种观点是不正确的。通俗点来说，乳腺增生大致可以分为普通的乳腺增生和非典型增生。 我们说的乳腺增生一般指的是前者，目前没有明确证据表明乳腺增生会导致乳腺癌。 另一种非典型增生确实是会导致发生乳腺癌的风险增加，有研究表明5年发生的风险大约是3-8%。这常常是一个病理诊断，也就是活检后的结果；而且发生比例远远低于普通型增生。 因此，如果是平时有乳腺增生的朋友确实是不用过分担心发生乳腺癌的风险；但定期的乳腺体检还是非常有必要的，有助于早期发现问题，及时处理。
