更年期女人雌激素下降?这五种食物,补充雌性激素保养卵巢缓衰老

作者:叔叔爱美食 2017-09-20阅读:351次

女性朋友们呢到了更年期,不管是在心理上还是生活上都会发生很大的变化。其中很多的女性面对更年期,就会想得太多,导致了人未老而心先老的情况。“更年期”对女人来说是没有固定年龄的,这会因人而异的,一般情况下女人45岁进入更年期,而如果压力非常大的话,就非常有可能提前,比如有的女性朋友们才30多岁就进入更年期,而一旦女人进入“更年期”后,体内的雌激素就会下降,更易衰老,因此想要保持好气色,需要正确的对待更年期,及时做好保养工作,今天小编介绍几种促进雌激素的食物,希望对你们有帮助。

更年期女人雌激素下降?这五种食物,补充雌性激素保养卵巢缓衰老

脸上多痘痘,难消?更年期提前?而蒲公英能够排毒养颜,有清热解毒,通肝经,祛火,对肝脏有极佳的解毒功效, ,还对一些热毒症,如口腔溃疡,长痘等都有很不错的疗效哦。而且女人炎症不要慌,蒲公英具有“抗病毒、抗感染、的作用,女性常喝蒲公英能够消炎, 是最好的天然消炎药。

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蒲公英茶 ¥48 购买

黑芝麻粉是一款很好的天然“雌激素”食物,经常的吃一吃可以调节女性的内分泌系统,还能延缓更年期的到来,重新做一个美女子。黑芝麻是研磨成粉了,冲泡是很方便的, 能够很好的补血,延缓女性朋友们的衰老。

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黑芝麻 ¥37.9 购买

怀姜糖膏是采用古法手工炮制的,经期量越来越少的女人,可以坚持每天吃一些怀姜糖膏,能够补气养血以及补充天然“雌激素”,温暖卵巢。女人每天泡点怀姜糖膏,能够为卵巢提供天然的“雌激素”,温暖卵巢恢复正常经期量。让女性朋友们卵巢越来越好。

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怀姜糖膏 ¥39.9 购买

黑豆是万豆之王,豆类食品都含有植物雌激素,而黑豆的雌激素含量是最高的, 营养价值十分高。黑豆本身就有很多功效,吃它能强身健体,而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的,能有效的补充植物性雌激素,对卵巢和子宫有极好的保养作用,建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆,即可规律的补充每天所需雌激素。

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黑豆浆粉 ¥57.2 购买

阿胶糕是一种非常受女性青睐的养生补品,平常还可以当成零食来吃,阿胶糕富含着人体所需多种矿物质和微量元素,每天两片可以有效缓解痛经情况,而且对女人的卵巢有很好的保护作用。

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阿胶糕 ¥88 购买