乳腺增生在临床上和病理上都不是一个单一的疾病，而是多种改变的综合表现，其名称也多种多样，包括乳腺囊性增生病、小叶增生症、纤维囊性乳腺病等。临床常单独或同时表现为乳腺疼痛或者良性结节，可随月经周期出现波动。即使在没有任何乳腺症状的妇女中，也有多达90%的人存在相应的病理学表现。
目前认为，乳腺增生未必代表病态，其中绝大多数都可能是生理性的。乳腺增生的发病机制还不清楚，可能与内分泌功能紊乱，或者乳腺在月经周期里复旧不全有关。本病与乳腺癌没有确定的关系，若无其他的高危因素，有增生表现的妇女发生乳腺癌的风险并不会增高。乳腺疾病是可以吃好的，要治好可以百度搜索：《消除乳腺宝典课程》。治疗方法效果都很不错，好评都很高。
乳腺增生大多属于发育阶段的一种生理反应，周期性疼痛可能会比较明显，一般不需要特殊处理，可以不必吃药，大多通过心理调适、调整生活节奏，改善饮食习惯等方式得到缓解或减轻症状。
包括：减轻心理压力，保持乐观心态，不生气、不发怒，加强体育锻炼，保证充分睡眠和休息，不过度疲劳，不熬夜，不饮酒，多吃富含维生素的新鲜果蔬、粗粮、豆类等，不吃或少吃刺激性食物等，还需注意经期卫生，月经期是女性机体免疫力低下的时候，在这个时期内一定要注意休息和保暖，忌食生冷，不参加剧烈活动，不饮酒，不吃刺激性的东西。
乳腺增生除非必要，比如持续疼痛半年或疼痛难忍，一般不需要用雌激素抑制剂，这类药物副作用较多。
多吃海带可防乳腺癌——
日本妇女比美国妇女的乳腺癌发病率低得多，有人认为可能与日本人喜欢吃海带、紫菜等海藻类食物有关。2010年，英国《营养学》杂志发表一位韩国教授的临床研究成果：把362例30~65岁的乳腺癌患者分为两组，一组在饮食中加入海带，另外一组没有海带。两年后，每天摄入36克新鲜海带或2克干海带的那一组，比不吃海带的那一组降低乳腺癌的复发风险高达52%。另外，研究还表明，海带还具有缓解乳腺增生的作用。
多喝豆浆可防乳腺癌——
2008年6月，国际著名医学期刊《营养学杂志》的一些研究表明：亚洲女性通过喝豆浆可以降低乳腺癌1/3的恶变率。2011年发表在《乳腺癌研究与治疗》杂志上的一篇文章表明：亚洲人群摄入豆浆可以显著降低乳腺癌的风险。
