这些症状，提示更年期来了，才不管你现在多少岁
越来越多的人因为忙碌的生活而忽略自己，长期处于亚健康状态，可是又没办法解决，只能通过自身的调理
于是很多女性过了45岁以后提前进入更年期，最主要的表现就是更年期人群经常会腰酸背痛。
许多更年期女性，没有做过多的运动就会感觉腰酸背痛，感觉身体健康质量下降很多
同时还会伴随心悸、心慌、失眠多梦、情绪不稳定等症状的产生，给工作和生活等带来很大影响
更年期腰痛怎么办，需要我们引起足够的关注，及时给予调理和应对。
通常来说，更年期的妇女在更年期会出现以下四大症状：
一、潮热----是更年期女性经常遭遇的症状。
二、心悸----也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
三、精神、神经症状表现异常。
四、腰酸背痛----是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
心理特点：
1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
4、记忆力减弱。
上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。
缓解更年期腰酸背痛最佳方式就是进行艾灸，中医疗法是最有效果的，对身体伤害又小！同时保持睡眠时间也是很重要的一个环节！
